单杠四练习
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单杠五练习
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武警士兵的早训五公里后的体能训练，蛙跳，跳台阶，抱人折返跑
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单杠六练习
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单杠五练习，你学会了吗？
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老武警单杠1-8练习
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【单杠五练习（屈伸上）】上不去？三个要点：摆浪、打腿、手臂助你突破！
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带你见识一下兵哥哥的单杠四练习,动作标准威武霸气,真的超级帅
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单杠四：挂腿上，一看就会教程
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小学生单杠八练习
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解锁单杠四练习
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新排长单杠1-8练习等你来挑战！
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单杠二练习，让你简单几步学会卷身上杠单杠二练习 话不多说先秀一波
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假如蹲姿有段位！
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时隔半年！三阳之后，单杠360神技初成
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只需简单2步，让你轻松学会单杠二练习
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谁都不喜欢不速之客！特别是解放军遇上武警部队！这就是一场大灾难！
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单杠5练习
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当过兵的都知道穿这种衣服的武警有多牛
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部队里面为什么木马会被禁止训练的科目
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中国军人的钢铁意志！武警特战队员完成345个单杠卷身上…这手，太心疼！
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今天是四练习（挂腿上）&六练习（叉腿上）训练
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单杠1-8练习，满满的军旅回忆！（估计现在会的不多了）
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单杠八练习训练、
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高原战士教你如何提高单杠成绩，你学会了吗？
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双杠4练习
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单杠一至八练习，一镜到底。
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90年代的武警训练有多猛
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感受一下什么叫密密麻麻
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标准单杠四练习
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单杠四练习
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打死不去教导队
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单杠三：立臂上，一看就会教程
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那些年拉不上去的二练习
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杠上敬礼，姿势要帅，动作要快
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九十年代 武警倒功 高标准高质量 前倒 后倒 侧倒!
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现实版“许三多”！列兵单杠卷身上391个
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想不到几天没练，还能稳定50秒内80加，看来广东天气回暖~基础已经很稳定~很难退回去了，再恢复几天~看能不能50秒破90个引体。
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单杠4练习
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双杠1至8练习，教科书动作！
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3小时21分19秒，1001个单杠卷身上！现实版"许三多"超越自我挑战极限！