V
主页
健身是高级的快乐
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
找到适合于自己的健身动作去锻炼
介绍一下我平时健身的地方,景色秀美清幽
下雨天你还会坚持运动健身吗?来看看我是如何选择的
云梯,不多见的户外运动器械,有趣刺激,但对身体素质有一定要求
谈谈自从开始练习悬垂举腿以来带给我的益处
练出腹肌的经典动作——悬垂举腿
保持对健身的热爱,无论怎样都坚持下去,将一生受用
云梯运动的不同玩法(上)
悬垂举腿带给我的思考和启示
双力臂解锁教程(四)高拉引体向上是通往双力臂的必经之路
引体向上究竟怎样呼吸,是上升时吸气下降时吐气还是相反呢?
慢起倒立练习
每日一练——单杠太空漫步
倒立练习,让生命在此等候。加油,健身人!
每日一练 低杠悬垂举腿 深度刺激腹肌马甲线
每日一跑 高温酷暑中跑出健康和快乐
在健身中寻找适合自己的平衡之道
前屈能力练习动作,为慢起倒立做准备
三天不锻炼体能就会下降
正式开始爬杆练习,一个爬杆小白的进阶之旅
只要坚持练习,加强手臂及核心力量就一定能做出标准双力臂
前水平接双力臂
利用单杠锻炼手腕和核心力量
蛙泳腿为啥不走水|到底哪里发力才对?
每日一练——直腿爬杆挑战
怎样练习慢速双力臂(二)
身边故事,与做悬垂举腿坚持下来的健身老哥的真实交流实录
双力臂解锁教程(一)三种握杠距离的引体向上
深耕人体核心力量训练——引体向上
前水平接双力臂
手腕力量基础练习方法
南京玄武湖北岸的健身区即将有云梯啦,欢迎健身的小伙伴来玩两把
如何利用自重健身提高手腕力量
与90岁健身老先生重逢,老人家吊杠再次刷新记录,真的是吾辈楷模
聊聊健身的好处
空击蹬腿健身,加强身体核心爆发力和灵活性的好方法
每日一练 高拉引体向上高度够了就自然解锁双力臂啦
每周一评——云梯行进和爬绳回顾
每日一练——慢速双力臂
每日一练 悬垂举腿 练出腹肌马甲线