V
主页
悬垂举腿带给我的思考和启示
发布人
做悬垂举腿8个月以来,带给我一些思考和启示,浓厚的兴趣、坚定的信念和强执行力使我能一路坚持并将继续执行下去,由此可推及做任何事都如此,何愁做不成事呢?
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
下腹王牌动作:悬垂举腿——正确做法(全程无废话)
谈谈自从开始练习悬垂举腿以来带给我的益处
引体向上是极具价值的自重健身运动,我开始真正纳入每日必练项目
为什么一定要健身?这个视频让一位90岁高龄的老人来回答你
练腹肌首推悬垂举腿
一个月就显现出腹肌的动作——悬垂举腿,有兴趣的人不妨试试
悬垂举腿详解
身边故事,与做悬垂举腿坚持下来的健身老哥的真实交流实录
脊柱和肩膀的最强修复手段——“悬垂”
每日一练——悬垂举腿
练腹肌最有效动作没有之一,悬垂举腿
每天200次悬垂举腿,坚持第114天!腹肌大变样!
慢速双力臂练习要点
每日一练——双力臂,保持初心,坚持训练,将收获岁月最好的馈赠
如果说单杠是户外健身器械之王,有人反对吗?
当你引体开悟以后,背部一个月一个样!
【王牌腹肌训练】悬垂举腿教学——为何你练完总是腰痛?核心感觉?试着改变发力顺序吧!
【街健动作库】关于悬垂举腿 那些你不知道的细节!
前水平接双力臂 动作粗糙,需要多花时间打磨
加强核心力量训练的优秀动作——悬垂举腿
一个视频告诉你双力臂的重要性
个人认为悬挂抬腿练腹肌真的挺棒
双力臂点评,需要完善的地方还有不少啊
70岁大爷双力臂 保姆级教学细节讲解
双力臂的基础——快速引体向上怎样练习
弹射引体,开始弹射双力臂的基础训练
从前在狱中,我们称这个动作为哨兵引体向上
运动解剖之引体向上常见错误!
175 132斤 负重引体测试 力量训练
悬垂式举腿练腹肌效果好吗?
如果你的引体一直停滞不前,那么这个视频应该对你有帮助
你知道这样的自重训练意味着什么吗!
引体不到8次,你没必要练手臂(没啥好反驳)
简单提升握力的方法,快来提升握力#健身 #悬挂 #手臂训练
公园装逼,大学生有意见都给我憋着。
前水平接双力臂
我现在能做十个俯卧撑了,能给我点鼓励吗。
没有练过单引,真的牛逼
你只有不用力,才能看起来毫不费力
练腹肌 我只推荐这一个动作!