新手入门级别腹肌练习，16分钟站立训练【新手友好】
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超爱跟练｜30分钟站立训练，新手友好，暴汗燃脂瘦全身，姐姐妹妹动起来，这套减脂操真的棒！
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30分钟瘦肚子和大腿训练，全程站立无跳跃，跟着MIZI在三伏天运动起来，用汗水焕活身体每个细胞，加速新陈代谢
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🔥MIZI|7天减掉侧腰脂肪，每天拿出10分钟练它，无深蹲、无弓步、无跳跃 新手超级友好凹~
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最强瘦腰腹组合！一周瘦一大圈！！！（欧阳春晓沙漏腰➕帕梅拉瘦下腹➕eleni_fit 站立瘦腰）
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mizi|30分钟不间断有氧运动，新手友好
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7天内平坦小腹🔥40分钟站立腹肌锻炼
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MIZI | 20分钟有氧运动，全身燃脂瘦身跟练
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7天内减掉腹部脂肪计划|40分钟腹部脂肪减少锻炼 站立锻炼，膝盖友好
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mizi|想要减掉腰间脂肪锻炼 - 40分钟站立锻炼，新手友好
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MIZI跟练 30分钟步行有氧运动 无跳跃无深蹲 不伤膝 新手友好
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15分钟肩部训练，一星期练出直角肩，姐妹们这个部位的塑形练习一起开练吧！
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🔥20 分钟上身力量训练哑铃站立锻炼，动作不重复
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【10分钟快速瘦腰燃脂走】站立瘦腰腹 消除侧腰赘肉 减小肚子 两周见效 无跑跳 简单高效 居家练出小蛮腰 清晨空腹燃脂更高效 新手/大体重/宝妈都适合！
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跟着MIZI来健身，七天减脂计划 | 每天坚持40分钟跟练，全身脂肪燃烧！
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【MIZI】瘦手臂，9分钟健美手臂锻炼 - 减掉手臂脂肪！新手友好
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每天一遍，快速摆脱腹部小肚肚
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这个瘦腰瘦肚子太牛了！体态大师瘦腰天花板！！
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MIZI | 6分钟腹肌训练，好跟随 瘦肚子马甲线坚持就会有~
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效果真不错~！16分钟瘦手臂减肥的运动！动作简单新手超级友好
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会绣花的汉子！【繁花钩针收纳包】零基础新手友好版
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5分钟站立瘦腰腹训练 快速甩掉大肚腩 紧致腹部赘肉 平坦小腹 练出腹肌马甲线 不跑不跳 新手大基数友好！
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张至顺八部金刚功带练放慢新手友好版
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仰卧起坐瘦肚子效率很低的，想要快速瘦肚子，跟我来做这套间歇训练！
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40分钟产后瘦腿瘦肚子（一）｜MIZI的有氧操搭配邓紫棋的音乐真的绝了，动作简单，节奏明快，无跑跳无深蹲，膝盖友好、零基础产后友好，产后三个月姐妹可以练
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8MIN快速瘦腰减肚子！减掉侧腰后腰赘肉！新手友好站立跟练~
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15分钟打造小蛮腰训练，扶墙瘦腰腹。
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适合新手的减脂HIIT
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30分钟腰腹训练，坚持练出沙漏腰|跟着MIZI来减脂
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15分钟站立锻炼，坚持一周双腿更苗条|全程站立，无跳跃，不重复
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