【10分钟快速瘦腰燃脂走】站立瘦腰腹 消除侧腰赘肉 减小肚子 两周见效 无跑跳 简单高效 居家练出小蛮腰 清晨空腹燃脂更高效 新手/大体重/宝妈都适合！
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这个瘦腰瘦肚子太牛了！体态大师瘦腰天花板！！
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【30分钟全身燃脂走】全身暴汗燃脂走，无跑跳，巨燃脂，简单高效，一遍就会！生理期高效燃脂，谁练谁瘦，饭后消食、清晨空腹都适合！新手/零基础/大小基数/宝妈都可！
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【Eleni Fit】全程站立！20分钟同时瘦腰+瘦大腿，无跳跃好跟练！
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【20分钟全身暴汗燃脂】无跑跳、无深蹲、全身暴汗燃脂！简单高效，巨燃脂，一遍就会！生理期高效燃脂，谁练谁瘦，饭后消食，清晨空腹都适合！新手/大小基数/宝妈都可！
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【50分钟瘦全身燃脂走】瘦全身暴汗燃脂走，无跳跃，巨燃脂，简单高效，一遍就会！生理期高效燃脂，谁练谁瘦，饭后消食、清晨空腹都适合！零基础/大小基数/宝妈都可！
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【塑形】20分跳绳HIIT燃300大卡，两周减10斤，快速减肥瘦身
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40分钟快乐尊巴舞|快乐燃脂 空腹有氧
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【15分钟全身暴汗燃脂】无跑跳 无深蹲 不伤膝 暴汗瘦全身 巨燃脂 简单高效 居家锻炼 七天瘦一圈 清晨空腹有氧 饭后消食都可 新手/大小基数/宝妈都适合！
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帕梅拉 - 10分钟 有氧一千步｜踩点狂魔 暴汗预警 只要我走得够快 脂肪就追不上我
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清晨原地掉称！30分钟暴汗燃脂瘦全身！无跑跳！新手友好！
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【25分钟瘦腰腹燃脂走】无跑跳 不伤膝 高效瘦腰腹 平坦小腹 瘦全身燃脂走 居家练出小蛮腰 清晨高效燃脂 简单高效 两周见效 新手/大体重/生理期/宝妈都可
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【16分钟站立瘦腰腹】新手友好，无跑跳，不伤膝，瘦肚子，瘦两侧赘肉，居家运动不扰民，高效燃脂，消灭小肚腩！练出小蛮腰，马甲线
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【40分钟居家暴汗燃脂走】不跑不跳，轻松走出好身材，全程站立，瘦腰，瘦腿，瘦背，瘦手臂，有效激活全身肌肉，灵活关节，大体重，新手友好！快来打卡练起来！
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【跟练版】古法健身太牛了！每天10min 全身暴汗，升阳排湿，气血充足
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【Eleni Fit】全程无跳跃！10分钟瘦腰燃脂训练，高强度超酸爽！
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【3000步饭后消食燃脂走】大餐后补救操 饭后消食 无跑跳 巨燃脂 简单高效 大餐后必备不长胖 谁练谁瘦 生理期友好 清晨空腹都可！新手/大小基数/宝妈都可！
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【塑形】10分钟腹肌训练，一月腰围减5cm，躺着练出小蛮腰
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【MIZI】8分钟站立拉伸，拯救全身酸痛，练完太舒服了！运动后必备拉伸
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【3000步燃脂走】居家暴汗燃脂走，不跑不跳，超燃脂 轻松掉秤瘦全身 一遍暴汗！新手/大体重/姨妈期/人人都适合！低强度有氧？
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【四首连跳瘦全身】无跑跳燃脂操！暴汗燃脂瘦全身！细腰瘦腿！高效燃脂！居家燃脂不扰邻！饭后消食/空腹有氧！五遍连跳，七天瘦一圈！新手/零基础/大小基数放心冲！
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大基数减肥/帕梅拉三十分钟有氧运动
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【5000步饭后消食走】饭后消食燃脂走 无跑跳 巨燃脂 简单高效 饭后消食必备不长肉 谁练谁瘦 生理期友好 清晨空腹高效燃脂 新手/零基础/大小基数/宝妈都可
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【30分钟瘦全身燃脂快走】暴汗燃脂瘦全身 小跑/快走高效燃脂 轻松瘦全身 动作简单 一遍会 巨燃脂 想瘦就练她 清晨空腹燃脂更高效 新手/大小基数/宝妈都适合～
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【20分钟站立瘦背塑形】薄背 瘦背 巨有效 全程站立 新手好友 请每一个刷到的美女都去练！改善圆肩驼背 脖子前倾 人人都适合跟练！
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【塑形】6分钟密集瘦腰腹，消除小肚子，一月腰围减5cm，快速小蛮腰
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腰围减了11厘米，想要快速瘦肚子就练这个！平坦腹部紧致侧腰，练出腹肌马甲线！
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【45分钟全身燃脂】不跑不跳！全身湿透！轻松甩全身赘肉！一遍消耗300大卡！全程无跑跳，不伤膝，不扰邻！跳完怕你瘦太快！
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【塑形】11分钟弹力带臀肌训练，提升臀线，丰盈臀肌，膝盖友好
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每天一次！瘦腰效果真的超级绝！
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连跳7天直接换裤子！让我瘦了28斤的快速燃脂瘦身操！瘦全身太快了！谁跳谁瘦！高效减脂！
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【30分钟燃脂走】全身暴汗有氧燃脂走 巨掉秤 不跑不跳瘦全身 超燃脂 新手/大基数友好 暴汗燃脂巨掉秤 不伤膝盖 人人都适合 一遍消耗270大卡！
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【塑形】30分钟壶铃力量训练，全身练到，一月体脂率减10%，原地可做
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【四首连跳】无跑跳瘦全身 三遍=慢跑1小时 怕你瘦太快 居家燃脂不扰邻 就跳她 跟随音乐 提升舞感 提高代谢 新手/大小基数/宝妈/人人适合
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【四首连跳瘦全身】无跑跳瘦全身燃脂操+拉伸！暴汗燃脂瘦全身！不服不行！瘦腰细腿 每天五遍 七天瘦一圈！膝友好，不扰邻！新手、零基础姐妹放心冲！
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【2500步HIIT燃脂走】居家暴汗燃脂走 不跑不跳 简单高效 轻松掉秤瘦全身！一遍暴汗！经期、饭后消食、清晨空腹有氧均可！新手/大体重/产后宝妈人人都适合！
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【10分钟快速消食操】站立无跑跳 餐后必备不长胖 简单高效 谁跳谁瘦 巨有用 促进消食 提高代谢 生理期友好 清晨燃脂也可 新手/零基础/大小基数/产后宝妈都可
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【塑形】13分钟臀肌训练，提升臀线，丰盈臀肌，练出蜜桃臀
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【塑形】站着减掉小肚子，16分钟燃150大卡，动作简单，快速瘦腰
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【10分钟消除腋下赘肉】站立瘦手臂训练 消除腋下赘肉巨有效 简单高效 每天抽空练一组 轻松收获好身材 居家燃脂 人人都适合！
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【30分钟站立瘦腰】动作简单，瘦腰减小肚子 紧致腰线，瘦腰，瘦手臂，瘦肚子，一周见效，低强度，无跑跳，适合所有人群！