京东 11.11 红包
朝六点 炙烤成酱鸭色 东京晨跑 马拉松自我训练 目标六大满贯
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因为不想跑所以跑 E区间配速10公里 #芝加哥马拉松2024#2024芝加哥马拉松#六大满贯马拉松#六大马拉松之旅#世界六大马拉松#马拉松六大之旅#东京晨跑
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20240623 周末有氧 雨太大 鞋全湿透 #芝加哥马拉松2024#六大满贯马拉松#六大马拉松之旅#东京晨跑#2024北海道马拉松#2024湘南马拉松
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耐热训练10公里 清晨五点四十四分起跑的暴晒 离北海道马拉松还有13天#马拉松 #晨跑 #东京晨跑#2024北海道马拉松#2024湘南马拉松
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十公里渐加速 气温湿度晴阴对我影响太大了#马拉松 #晨跑 #芝加哥马拉松2024#2024芝加哥马拉松#东京晨跑#2024北海道马拉松#2024湘南马拉松
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20240802 晨跑 渐加速10公里 #马拉松 #芝加哥马拉松2024#2024芝加哥马拉松#东京晨跑#2024北海道马拉松#2024湘南马拉松
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时隔2个半月 第一个长距离20公里　晨跑代代木公园 芝加哥马拉松2024#2024芝加哥马拉松#东京晨跑#2024北海道马拉松#2024湘南马拉松
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模拟马拉松最后十公里掉速后冲刺佳明手表直接丢失了前面三公里的位置信息 这Bug第一次遇到[破涕为笑]#马拉松 #晨跑 #东京晨跑#芝加哥马拉松备战
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10公里慢跑#马拉松 #晨跑 #开跑就是马拉松 #跑者上道 #跑步 #不如跑步 #芝加哥马拉松2024#东京晨跑#2024北海道马拉松#2024湘南马拉松
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十公里渐加速 最后几百米3分20多的配速 心率冲刺到187#马拉松#芝加哥马拉松2024#2024芝加哥马拉松东京晨跑#2024北海道马拉松#2024湘南马拉松
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224621 节奏跑 #芝加哥马拉松2024#2024芝加哥马拉松#六大马拉松之旅#世界六大马拉松#东京晨跑#2024北海道马拉松#2024湘南马拉松
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六点五分起跑 代代木公园 28度 湿度大 十公里 汗如雨下#马拉松 #晨跑 #芝加哥马拉松2024#东京晨跑#2024北海道马拉松#2024湘南马拉松
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只跑了三组800米间歇 右脚脚踝有不适 还是周末踢球导致的有点伤 没继续强度跑#芝加哥马拉松2024#东京晨跑#2024北海道马拉松#2024湘南马拉松
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晨跑10公里 前五公里五分多配速 后五公里五分内配速 #2024芝加哥马拉松#马拉松六大之旅#东京晨跑#2024北海道马拉松#2024湘南马拉松
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5点17分开始晨跑 气温 已经28度10公里 补了三次水 [Terror]#马拉松芝加哥马拉松2024#东京晨跑#2024北海道马拉松#2024湘南马拉松
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2024芝加哥马拉松前的最后一个长距离训练#马拉松 #晨跑 #开跑就是马拉松 #芝加哥马拉松2024#2024芝加哥马拉松#东京晨跑#2024湘南马拉松
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平均心率137 慢跑一小时#马拉松 #晨跑 #开跑就是马拉松 #芝加哥马拉松2024#2024芝加哥马拉松#六大满贯马拉松#东京晨跑#2024湘南马拉松
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八月最后一天 本月跑量256.3公里#芝加哥马拉松2024#2024芝加哥马拉松#六大满贯马拉松#东京晨跑#2024北海道马拉松#2024湘南马拉松
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第十天脚踢球踝伤后回归 七分配慢跑#马拉松 #晨跑 #芝加哥马拉松2024#2024芝加哥马拉松#东京晨跑#2024北海道马拉松#2024湘南马拉松
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夏天430配速的十公里最后能跑到无氧 #芝加哥马拉松2024#2024芝加哥马拉松#东京晨跑#2024北海道马拉松#2024湘南马拉松
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晨跑10公里 20240801#马拉松 #晨跑 #芝加哥马拉松2024#2024芝加哥马拉松#东京晨跑#2024北海道马拉松#2024湘南马拉松
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马拉松配速10公里离北海道马拉松还有2周#马拉松 #晨跑#芝加哥马拉松2024#2024芝加哥马拉松#东京晨跑#2024北海道马拉松#2024湘南马拉松
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六点出发 21度 渐加速 晨跑#马拉松 #晨跑 #开跑就是马拉松 #跑者上道 #跑步 #芝加哥马拉松2024#马拉松六大之旅#东京晨跑#2024湘南马拉松
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巴黎奥运会马拉松女子第六 26岁的鈴木優花　赛后采访
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2024年芝加哥马拉松 后半程完全抽筋 结果不及预期 3小时32分04秒完赛摘下六大满贯第二颗星#芝加哥马拉松2024 #2024芝加哥马拉松
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低强度有氧10公里#马拉松 #晨跑 #开跑就是马拉松#跑者上道 #跑步 #不如跑步 #芝加哥马拉松2024#2024芝加哥马拉松#东京晨跑#2024湘南马拉松
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恢复跑10公里 6分配速
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九月第一天 14.26公里#马拉松 #晨跑 #开跑就是马拉松 #芝加哥马拉松2024#2024芝加哥马拉松#东京晨跑#2024湘南马拉松
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没休息好 晨跑六公里#马拉松 #晨跑 #开跑就是马拉松 #跑步 #芝加哥马拉松2024 东京晨跑#2024北海道马拉松#2024湘南马拉松
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2024年8月4日 湿热 6:12 开跑 慢摇13.16公里 #马拉松 #晨跑 #芝加哥马拉松2024#东京晨跑#2024北海道马拉松#2024湘南马拉松
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2024年7月30日 晨跑东京 渐加速11公里 极度不耐热的身体 跑到45x 心率就160以上 最后一公里配速423 心率172
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6分配 慢跑一小时 晨跑东京新宿歌舞伎町#马拉松 #晨跑
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20240925 十公里渐加速跑 不小心PB 跑到42分 晨跑东京
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给一个凉爽的天气 四分配的十公里渐加速轻松完成 #芝加哥马拉松2024#2024芝加哥马拉松#东京晨跑#2024北海道马拉松#2024湘南马拉松
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记录跑步日常 全马BQ为目标 20240610
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七公里鞋都透湿 #芝加哥马拉松2024#2024芝加哥马拉松#六大满贯马拉松#六大马拉松之旅#马拉松六大之旅#东京晨跑#2024北海道马拉松#2024湘南马拉松
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晨跑8公里 5点半出发就暴晒的不行了 8公里体感缺水
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北海道马拉松2024气温23-29度 太阳直晒 跑了32公里 走了10公里#芝加哥马拉松2024#2024芝加哥马拉松#2024湘南马拉松
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9/17 夜跑 渐加速 10公里#马拉松 #芝加哥马拉松2024#2024芝加哥马拉松#六大满贯马拉松#六大马拉松之旅#世界六大马拉松#2024湘南马拉松
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