席鑫：肩翻的秘密在于你能不能放下虚荣心 多组数 高频率的去刺激 不要一味地追求重量
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
给你们看看我的16岁
...
这大妈太强了吧！哑铃卧推单边30KG？
...
【教程】怎么分辨自己有没有肩膀外翻的天赋
...
席鑫:事实证明 练得再大也比不过有腹肌
...
实力推多重算重？
...
什么叫做肩外翻？什么叫做最强状态，这才叫最强状态。自然健身的天花板。
...
现在看不到有人这样练肩了
...
席鑫谈类固醇：现在想练健美赚钱不可能，趁早死了这条心！
...
系统锻炼快两年，备受这样的打击。。
...
记录第一次卧推空杆被压。你们快艾特你们那推不起来空杆的朋友
...
温度上来了，强度也该起来了
...
施瓦辛格二头肌峰，无人能及
...
这种展背是什么水平？
...
闫首鸣谈翻肩：抖音教你一个动作能练出来的，看他自己那肩翻吗？
...
我的分化训练
...
虚弱的肌肉男
...
健身5年
...
皮质醇过高的4种表现
...
减脂不要安排太多训练组数
...
硬核练肩技术｜自然到底能不能练出翻肩？
...
我们印象中的那个“腹肌王”席鑫，完全失去了他的腹肌
...
练肩收益最高的动作！没有之一..
...
这哥们到底在练哪？
...
经典的阿诺施瓦辛格，成就了古典这一项目！
...
前锯门遇到大脸门的自由搏击训练
...
【中字】克里斯聊今年备赛情况，准备冲击六连冠
...
距离芝加哥职业赛还有不到三周，前期准备结束，开始进入最后的处理阶段，从今天开始状态将会一天一个变化。加油
...
鬼背小黑
...
「bodybuildbeas」体操运动员手臂大的秘诀
...
胸中间薄两边厚怎么办！夹胸？
...
当你停止服用肌酸会发生什么
...
肩膀外翻的真相！自然怎么练出3D星球肩膀？
...
健身一个月vs健身5年
...
练完这个动作，背已经炸了
...
这是不收费能听的吗？平云龙分享推类动作技巧
...
自然之力比肩科技！王正浩拿卡赛首轮叫出
...
国外小伙展示一年的兽化成果
...
力竭组 15kg30 次炸肩！
...
这状态看来克里斯拿6冠，基本面不变……