八卦掌基本功 钻
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八卦掌基本功——仆步穿掌
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八卦掌之走圈
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八卦掌基本功，擰。
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八卦掌身形训练基本功
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八卦掌趟泥步的蹬劲
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八卦掌套路练习——老八掌
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八卦掌基本功 扣摆步
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八卦掌基本功之游身式，日常练习
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大蟒翻身
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八卦掌基本功即在练功夫，许多人未过此坎已放弃。大学：静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。细品，能以此心学习功夫终能有所得。
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直趟趟泥步（上）
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何为八卦掌
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八卦剑美得让人误会成了舞蹈（程派八卦掌八卦剑展示）
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八卦掌
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八卦掌走圈融入打桩
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安剑秋 高派八卦掌（先天）
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八卦掌 基本功训练
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一个练习转胯的小动作
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春城秋晨的亮蓝色（八卦掌）
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学功夫的第一步怎么走？来听听三十余年的过来人的干货（上）
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八卦掌是哪个流派不重要，自己练好才是王道。中国功夫向来海纳百川，让自己更好，才能更上一层。
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八卦掌扣摆步（下）
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成都晨曦中的八卦掌
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揭开腰胯的不传之秘(四) ~【以胯帶身】一代宗師 李存义宗师直脉 内功完整传承#道家养生#传统武术 #气功#形意拳 #八卦掌 #太极拳#松腰落胯
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八卦掌的辅助练功
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葉裡藏花與青龍探爪(八卦掌)
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程派八卦掌型
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姿势不正，脊柱不舒服？一个简单动作来调理，每天一分钟，八卦掌轻武术的养生实操，简单易学，你学会了吗？还想学习什么自我保养的动作？评论区看看有多少人为自己健康加油
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小小一个扣摆，蕴含了八卦掌“快”的奥秘。
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八卦掌之撩掌，乾脆利落。
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背部不舒服？每天一分钟缓解背部酸疼，八卦掌轻武术的养生实操，简单易学，你学会了吗？还想学习什么自我保养的动作？评论区看看有多少人为自己健康加油。
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天冷，多走走圈。
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八卦掌与中国跤的交流
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纪老师八卦掌
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天冷，多走走圈。
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天冷，多走走圈。
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八卦&太極
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冬天到了，双手冰凉？一个简单动作虎形来调理，每天一分钟，八卦掌轻武术的养生实操，简单易学，你学会了吗？评论区看看有多少人为自己健康加油。
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跟八卦掌有很多故事，跟武术有更多故事。三十多年岁月，武术伴随着我一步步的往前走。过去如此，现在如此，将来也是如此。有缘，一起伴随八卦掌学习继续前行。与诸君共勉。
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不断的变步，身形的转换，让身与四肢高度协调。为的就是不论几岁，保持身体的灵活性。养生养生，就是有给自己塑造一个有质量的生活。