京东 11.11 红包
八卦掌 基本功训练
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八卦掌之老八掌，日常练习
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八卦掌 走马活携
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八卦掌走圈融入打桩
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八卦掌基本功——仆步穿掌
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功夫的基本功訓練
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八卦掌趟泥步的蹬劲
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八卦掌基本功即在练功夫，许多人未过此坎已放弃。大学：静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。细品，能以此心学习功夫终能有所得。
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武术套路真的无用吗？有用，实际意义为何？
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学功夫的第一步怎么走？来听听三十余年的过来人的干货（上）
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八卦掌 养生走圈
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练功夫还是练把式？起心动念自己定，在你不在他人。
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八卦掌基本功 扣摆步
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脚下无根是大忌，不论你练的是哪一门武术。没有脚下的根，没有脊柱和腰胯的带动，手上的只是虚的。
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从入门到精通：成为八卦掌高手的必修课【程派八卦掌基本功日常训练】
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八卦掌基本功，擰。
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体验正确发力
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习武人重视基本功理由何在？
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大蟒翻身
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八卦掌 三盘
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八卦掌基本功之仆步穿掌，一起练习吧！
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人的衰老，首先是腿脚功能的弱化，八卦掌走转，以人的腿脚为主要锻炼对象，修炼的即是人的根本。把人的根基练厚实了，身体强壮了，则进道有基。（程派八卦掌趟泥步训练）
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八卦掌 走圈的快慢
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八卦 学拳顺序对了吗
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功夫就在动静中
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八卦 龍形八卦掌
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每天一分钟八卦掌，缓解手腕酸疼。
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练功夫是在跳脱自己舒适圈，让自己更加有毅力，变得更好。
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身法，极重要。没有场地能限制住一个八卦门人的身法练习。随时随地，就是练。
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程派八卦掌型
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大师展示尹派八卦掌，招式迅猛多变，武术境界相当高
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关于武术人寻师
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八卦掌~拧腰坐胯
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来自老父亲的八卦掌锻炼
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武术小妙招：盘肘开肩
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大家回归正确习武的目的，练的是功夫，不是把式。
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程氏八卦掌变掌之一
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扣摆步有大用，作用等同于趟泥步。因此，每一个台阶都没有捷径，练就完了。
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程派八卦掌【老八掌】练功日常
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看着是杆，却能变化出刀枪剑棍。短小便于携带，用时可长可短。使用得当，可安全制人。各路鞭杆高手，都有哪些鞭杆功夫，评论区留言。
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练，功夫。需要积累的，很多。