做4组深蹲，要扯出来8次……
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硬拉用这种方式做预拉，很紧，但是不紧
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硬拉很难找到感觉？你是不是做太快了？
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完了，杠铃弯了？
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深蹲足背屈不足？等等，你的重心是不是找错了
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看到这个硬拉，我眼前一黑！
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深蹲170kg失败，但是逃杠亮瞎我？？
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硬拉时仅仅收紧背部还远远不够！
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咱就说，要不硬拉以后就别做了
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直腿硬拉做的不错！“谢谢老师 我做的是罗拉”
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