重开一下发球，主要还是节奏上面，手上动作还是有点问题，个人感觉：上步节奏感好节奏快向上更容易，重心转移表现明显，平台稳定体能消耗不大，长局比赛节省体能
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网球训练｜这发球🤩优点就一个字：稳‼️平台式发球是先举拍还是先抛球❓今天用新VCORE98拆解一下简易版的动作，一起学学看斯瓦泰克式发球吧😉
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随着身体支撑的提高，发球从上步改为平台，球质差不多稳定性更高，比赛体能消耗也减少了
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tennis123 4.0+挑战赛像极了2年前被锤的样子与高水平差距体能、 技术、综合能力的差距对于自己的心里层面还是比较满意（重开后）受益匪浅
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还是得大力，不转体还是太难了，虽说还没还得过来，击球节奏比之前有进步了，慢慢来吧
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高二小伙子时隔一年达二级，单招成功考到自己心仪的学校，完成自己的现阶段目标，在新的一年偶然的机会刷到叶修鸽哥的视频，对我的帮助非常大，网球重新开始，重新学习
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距离上一次正式比赛已经也时隔一年了，重开一年后也很好奇自己的水平到底能去到哪，首次参加tennis123分级赛3.5级别（广州站）正手的4种力量突然又不卡了👍
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网球零基础到高手❗1.0到3.0+自我成长训练
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7个简单居家练习🎾小空间提升正手❗
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与北大校队切磋，上肢刚刚调整不敢发力，发球蹭球比较明显，比赛主要专注脚下
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两年前的比赛视频，打网球的第二个年头，两年速成的效果因此比较多伤病
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温故而知新，两周的离心训练见效了身体调正后，高强度的比赛也不容易抽筋了（可惜半决赛没录上[捂脸]）
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4种力量大打大，大臂带动的感觉还是差点小臂收拍较快，还得加强练习
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继续调试上步式发球，找到更明显的重心转移感
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发球又归零了，全是平击，发两个找找感觉
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两年前与高二小伙子的单打训练赛，还是小伙子能跑，一盘打了将近一小时，比赛锦集复盘
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接发球+正反手移动击球，正手还是卡卡的虽然能发力，状态还是反手比较好
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真逆转女王！郑钦文轰出20个Ace球，比男选手还猛，力量更强了
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网球教学｜为什么总把球打飞！内含解决小妙招
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打网球的和打乒乓球的都沉默了...
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找了很久没找到原视频，这个状态是比较放松的，现在比赛太紧了，还得慢慢找感觉
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tennis123广州站4.0分级赛（被自学2年的切削4.0天才型选手上了一课）
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1分钟学网球正手中顶肘（动力链up+
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【鸽鸽四种力量DLC】正手的另类打开方式，三藏师兄在哪，哪里就有骗局
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比赛还是得转，现在自己可以选择了，之前是没得选，也算有进步
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自从上次比赛肩膀拉伤后明白技术还有不足，因祸得福，受伤后找到新的灵感，也许失败才是成功的开始。每次受挫都是提高自己的机会喜提1冠2亚，终于不是千年老二
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拉球的本质是摩擦，摩擦的本质是球拍的加入转动！
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还得是脚下，单独练上肢太多有点太注意大臂了反而适得其反，比赛还是得维持脚下
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看看奥运会的红土网球场是怎么来的？
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为了得到巅峰莎拉波娃，NBA球员武贾西奇付出了多大的代价?
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最近比较忙好久没静下心来练球，正手回归走路打球找找感觉
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0.1倍速林昀儒发球
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tennis123 4.0+挑战赛，第二次与女高交手，专折点金球（占先）连续16分未拿下被翻盘😓
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五一之后跑不起来了，那就走路打球吧效果更佳
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