【午训记录】容量没之前蹲得那么喘了！新周期开始
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【小胖子1314444】最新视频上线，求关注！
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小胖子游泳
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输给某肉壮男的惩罚，肚子大了一厘米
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肚子越大，脑子越小，认知能力越低，患阿尔兹海默症风险越高
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@熊小虎 《糙汉熊熊》
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在家的自娱自乐
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憨憨的可爱的
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大叔也疯狂，好像在骑马
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发光的胸肌
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壮熊跳水之野游
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哥哥翻花手
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继续3000个
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蛙泳天花板！哪里不如你？
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体重320斤还是坐公交车舒服一屁股占俩座
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原相机 健身日常（P没P图看后面器材和柱子就行）
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【卧推记录】冲击130✕3失败，工作原因相比上次还退步了一些
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【W3D1】深蹲训练，感觉有点效果了，最近一直感冒状态不好
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叔胖了
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【午训日记】发现几个新器械还挺有感觉，减载完这周进入新周期
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这样的壮熊大叔喜欢吗？
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肉壮
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2024年第一练留给深蹲，来年争取再进步个20kg
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强身健体，保护业主
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发达的肌肉
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回顾下上半年蹲得最顺的时候
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【午训记录】减载卧推，下个周期开始前活动活动筋骨
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呼和浩特大叔20年不敢运动
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【午训记录2】今天练得比较投入随便拍了几个动作，记录一下进步
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【运动记录】200斤肥宅的春日卧推训练！
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回头看 轻舟已过万重山
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不同的价格，享受不同的服务，你也是这样吗？
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【运动记录】一次差点中暑的胸背训练记录
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打完篮球后熊熊进行半跪膝盖恢复赛后锻炼
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【午训记录3】大中午还是要练腿才爽啊！其实腿比上肢练得多
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回应一下一直以来的五十磅质疑