【运动记录】200斤肥宅的春日卧推训练！
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【运动记录】一次差点中暑的胸背训练记录
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找到新的健身房报道了！第一次卧推训练
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【运动记录】这个周期的最后一次深蹲训练，时隔上一次15天
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【午训记录】减载卧推，下个周期开始前活动活动筋骨
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【午训记录3】大中午还是要练腿才爽啊！其实腿比上肢练得多
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【午训记录】容量没之前蹲得那么喘了！新周期开始
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【卧推记录】冲击130✕3失败，工作原因相比上次还退步了一些
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【午训记录2】今天练得比较投入随便拍了几个动作，记录一下进步
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2024年第一练留给深蹲，来年争取再进步个20kg
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【W3D1】深蹲训练，感觉有点效果了，最近一直感冒状态不好
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130kg卧推4个，第五个准备冲140，拳更重了。
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W1D3 卧推，这个周期一定要多睡觉少喝酒
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66岁，平板卧推90公斤杠铃一组10个，三个多月时间又恢复了2个
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健身两年了，卧推还是这个鸟样
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【深蹲全程】继续精进动作｜用肥肉扛起200kg重担
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凉山三年第一次过火把节，又是一个把你青春点燃的七月！
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曹神卧推近三倍体重
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崽崽卧推100kg 雷神手臂都拉丝 但凡雷英琪手一松回家都得跪搓衣板
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【运动记录】一次有点累的腿训记录
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【午训日记】发现几个新器械还挺有感觉，减载完这周进入新周期
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没有肌肉的宅男不是好宅男——50kg哑铃卧推
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回顾下上半年蹲得最顺的时候
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卧推训练
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卧推 ｜卧推也有 wedge，这回应该搞明白了吧？
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距离上一次练胸已经是三个月前的事了，奇怪的是卧推居然没掉力量
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145kg卧推5*5。
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【魔魔仙的vlog1】如何不花钱白给背包羡煞姐妹|24小时抢救小书包计划
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如何优化你的卧推出杠！卧推教学系列 P1
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为什么100kg卧推做组在网上是个人就可以，在现实中却寥寥无几
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常熟阿诺赛季卧推170kg，中途讲话呼吸节奏被打乱，依旧无腿秒起
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卧推80kg做组，什么水平？
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首次钢片卧推140千克
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自重72kg少年140kg卧推5次
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卧推还在硬推吗，学会用背，会更稳定更轻松，分享一个解锁背的小技巧！
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卧推被压～来自保护杠的背刺～～
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今天推了100kg很激动，打开b站一看，我还得练
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赛推250公斤第四期，手臂训练
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中强度卧推日
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12岁在家练习卧推 成功推起60公斤
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卧推117.5kg 3x7