京东 11.11 红包
【退休生活•体育场晨跑11公里】周三晴天，气温19度（17至33度），空气质量良。北风1米/秒。总之，当你面向太阳，阴影终将消散。新的一天，早安。
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【退休生活•61岁体育场晨跑11公里】跑步三年多。周四多云，气温11度（11至23度），空气质量优。北风1米/秒。明媚的秋日，安好如画。祝亲朋好友，双节快乐！
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【退休生活•体育场晨跑10公里】今日小暑。周五晴天，气温19度（19至37度），空气质量良。一个人有理想，连灵魂都生机盎然。今天7月7日，勿忘国耻，吾辈自强！
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【退休生活•体育场晨跑12公里】昨天周三大部晴天，气温18度（18至30度），空气质量良。姐妹一起运动一起吃饭，久违的相聚特别开心。每一天，美一天。欧耶！
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【退休生活•61岁运动打卡 体育场晨跑10公里 视频版】昨天是国庆佳节。气温8度（8至20度），空气质量良。在大汗淋漓中，遇见更好的自己。祝福祖国，生日快乐！
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【退休生活•体育场晨跑10公里】周一晴天，气温18度（18至30度），空气质量优。5:30气温18度的凉爽清晨它不香么～自律者出众，懒散者出局。新周好，早安
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【退休生活•体育场晨跑10公里】周三晴天，气温20度（20至32度），空气质量优。体育场馆里面占用，只好绕着场馆凑合着跑。不辜负每一天的阳光。新的一天，早上好
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【退休生活：62岁跑步近4年•体育场晨跑10公里】周二晴天，空气质量良。气温17度（30至17度），东北风1级。日出5:15，日落19:47（实时天气预报）。
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【退休生活：61岁运动打卡，体育场晨跑12公里 视频版】周六晴天，气温3度（2至16度），空气质量良。北风2米/秒。日出7:25，日落17:15。
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【退休生活：62岁跑步近4年•体育场晨跑打卡10公里配速6'11'' 视频版】周一多云，空气质量良。气温21度（26至21度），今天入伏，长达40天。
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【退休生活•体育场晨跑10公里•视频完整版】周五晴天，空气质量优。东南风1米/秒。日出5:38，日落19:30。施一公：跑步是全方位的美好。新的一天，早安。
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【退休生活：61岁运动打卡，体育场晨跑12公里•随手拍】周四晴天，气温-3度，空气质量良。隆冬别有韵，清极不知寒。喜欢一个人的晨跑，又是一个美好的清晨，早安。
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【退休生活：61岁运动打卡，体育场晨跑11公里•视频版】昨天周五，晴天，气温-3度（13至-3度），空气质量良。努力奔跑，邂逅美丽风景。新的一天，早安。
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【退休生活•体育场晨跑11公里•视频版】周一晴天，气温20度（20至30度），空气质量良。东北风1米/秒。 向阳而生，逐光而行。早上好，新周好。
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【退休生活•体育场晨跑12公里】昨天周三，大部晴天，气温18度（18至30度），空气质量良。一起运动一起吃饭，久违的相聚特别开心。每一天，美一天。欧耶！
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【退休生活•体育场晨跑10公里】周一晴天，气温14度（14至24度）空气质量优。秋风秋雨秋意浓。能跑的每一天都是幸福的。丰富自己，胜过取悦别人。新周好早上好。
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【退休生活：62岁运动打卡•水系公园晨跑11公里】周五晴天，空气质量良。乘坐31路公交回家，约3公里。春回大地，气温回升。莫负春光，莫负时光。新的一天，早安。
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【退休生活：62岁运动打卡•体育场晨跑11公里】周三多云，空气质量良。气温17度（24至17度）。用运动去聆听身体的声音，美好的一天从晨跑开始。新的一天，早安！
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【退休生活：61岁运动打卡，清晨太冷 晨跑改为下午跑，体育场11公里】周四晴天，气温2度（2至-9度），空气质量优。快乐跑步，沐浴阳光。跑步吧！蓝天白云空气清新
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【退休生活：62岁运动打卡•体育场晨跑11公里】周一多云，空气质量良。气温12度（25至11度）。最新研究发现，“有氧运动+力量训练”，二者结合更加健康。
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【退休生活：晨跑10公里后力量锻炼内容之一 • 户外天梯（云梯）上简单吊一吊】今日跑休。周五多云，空气质量优。有氧锻炼➕力量锻炼🟰科学运动。
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【退休生活•体育场晨跑11公里】周一多云，气温22度（21至27度），空气质量优。成都大运会，梦想插翅膀。人生中有了梦想，就有了努力的方向，也就有了前进的力量。
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【退休生活：62岁跑步近4年•陕甘宁川自驾游11天回来第一天第一跑10公里 视频版】周日晴天，空气质量良。气温18度（33至18度），北风1级。
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【退休生活：62岁运动打卡•二月二 龙抬头好兆头，体育场晨跑11公里•视频版】周一晴天，空气质量良。草长莺飞，万物复苏，春天来了！新的一周好！新的一天早！
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【退休生活•晨跑11公里】没有比脚更长的路，跑过得每一步都算数。时间，会验证一切。小伙伴们9日即将踏上新征程，参加全国持杖健走比赛。祝小伙伴马到成功，再创佳绩
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【退休生活：62岁跑步近4年•体育场晨跑打卡10公里配速5'48'' 刷新了个人记录】周五多云，空气质量优。气温19度（29至19度）。入伏5天了，共有40天。
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【退休生活•体育场晨跑12公里】周六多云，气温21度（21至28度）。今晨体育场停了直饮水，好在老公带来一杯温水。达•芬奇说：运动是一切生命的源泉。早安。
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【退休生活：62岁运动打卡•体育场晨跑12公里 随手拍】周二多云，气温10度，空气质量良。什么是一树一树的花，这就是一树一树的花。最美人间四月天！
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【退休生活•318川藏青大环线第8天•米堆冰川】6月17日打卡。雪山、冰川、森林、湖泊、村庄、寺庙构成一道特有风景线。《中国国家地理》：中国最美的六大冰川之一
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【退休生活：62岁运动打卡•体育场晨跑13公里】周二大雾，气温3度（18至3度），空气质量良。日出6:23，日落18:45。雾里看她，晨跑啊。新的一天，早安
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【退休生活：退休两年后第四次自驾游•今天出发陕甘青】昨天周三晴天，端午节也结束了。我们驾驶七座车一行5人，是同学也是朋友，6月12日的今天早晨正式出发。
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【退休生活：62岁跑步近4年•体育场晨跑打卡10公里配速6'37'' 有点闷跑不动】今日立秋。周三多云，空气质量优。气温22度（27至22度）。
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【62岁跑步4年•安徽自驾游9天回来第一跑10公里】周四毛毛雨，空气质量良。气温16度（17至14度）第一跑10公里配速6'17''。早安。
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【退休生活：62岁运动打卡•体育场晨跑10公里】周五晴天，气温9度（26至9度），空气质量良。心动，不如行动，永远在前行的路上。早安。
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【退休生活•四五月跑步小结】给回忆永不褪去的色彩，给生活轻松灿烂的微笑。因为两次床车自驾游，四五月跑量有点少，基本都是80公里，我最多月跑量是200公里。加油
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【退休生活：61岁运动打卡，1月跑步16次190公里】腊月二十三。1月份正好三九四九，寒潮冰雪时不时光临，所以，190公里也是尽力了。祝各位亲朋好友：小年快乐
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【退休生活：62岁跑步近4年•体育场晨跑打卡10公里配速6'12】周二多云，空气质量优。气温22度（27至21度），东南风3级。入伏16天，共40天。
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【退休生活•体育场晨跑12公里•视频版】周日多云，气温22度（22至29度），空气质量优。老公买菜，一起回家，一杯温水，甜如甘泉。生得再平凡，也是限量版。早安
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【健身打卡】有点打滑
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【退休生活：62岁跑步近4年•体育场晨跑打卡10公里配速6'02'' 】周六多云，空气质量优。气温18度（30至17度）。汗水就是最高级的美容剂。今日小暑，早安
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退休生活：61岁11月跑步12次130公里 。超越当下，超越自己，暗自喜悦，野蛮生长。早安。