做自己想要的样子，必须要坚持付出
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只为视频通话的你肌肉膨胀
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60岁健身10年，从半身不遂到国家级健身教练，永远相信自己的努力和坚持，不要放弃，有一天你将势不可挡。
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中老年人想要逆袭抗衰老，必须要好好练肌肉，同意的点赞
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每天练习10分钟，撑起帐篷半小时，脱敏延时，坚如磐石，
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健身道路本孤独，坚持下去，相信美好的事情会向你拥抱前来
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钻穿地球第130天，努力训练的一天汗如雨下
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大叔秀身材，让年龄只能成为数字而存在
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你想走捷径？我曾经也想过！思想斗争的那段日子，看着我的孩子跟爹妈，作为一个普通人家的孩子，我背不起未知的风险！
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是时候运动了，兄弟#健身#努力成为更好的自己#提升自己
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你只管努力，剩下的交给肌肉
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如果失败，那就从头再来
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时间虽然过去了一年但是我去锻炼的时间只有100多天
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人生已过三分之一，还有机会逆袭吗？
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提升生活质量，健康靠自己把握
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女生想要好身材，记住这3点并坚持3个月试试
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高效增肌3个必须！你认可吗？
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你从始至终都是一个平凡的人
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毫无欲望の儿童身材
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全力以赴，只为心中的梦
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早！
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好像更胜从前了😂
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想要肩更宽，这是侧平举唯一有效的训练方法
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健身人听歌变化史
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80后大叔带你增肌！侧平举4技巧
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上斜卧推你练错了吗？掌握这2点，让你指哪练哪
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同样的训练，为啥你的效果不好？看完秒懂
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健身日常，励志语录
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努力改变，努力爱自己
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我能给你带来笑容嘛
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体育生小哥哥
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想要增肌，4种不同的蛋白粉，你知道哪种适合你吗
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是什么样你突然开始努力了？
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增肌减脂想要同步？这4个问题你搞懂了吗
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一次练100组？2点让你认清“伪自然”大神！
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减脂没有技术含量！重点是分清自己是哪类人群
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坚持锻炼相当于一年多赚17万
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运动是孤独的 但你不是
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深蹲不过脚尖？3张手画图告诉你正确的深蹲怎么做
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本想点外卖救急充饥，谁知老板的套路一层接着一层
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结婚后的人，为什么都越来越胖