是时候运动了，兄弟#健身#努力成为更好的自己#提升自己
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“让意志和欲望看看，谁才是身体真正的主人”#自律 #精神氮泵 #健身氮泵 #今天你锻炼了吗
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走路变肌肉生长
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60岁健身10年，从半身不遂到国家级健身教练，永远相信自己的努力和坚持，不要放弃，有一天你将势不可挡。
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38岁:你看到的是我拼了命努力来的
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该训练了兄弟
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好看的前提下是不断的坚持
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“每一次痛苦和力竭，都会使你变得更加强大”
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你连自己的体重都掌控不了，你怎么掌控你的人生！ #精神氮泵 #自律 #运动健身
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这也许能帮你完全戒除色情
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“你最大的敌人是你自己” #自律 #励志语录
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每日的健身精神氮泵，加油坚持努力！！
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花有重开日，人不在少年
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压力就是动力，每日的健身氮泵！！
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让痛苦塑造你，让自律变成习惯
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“兄弟们，清水老师的饮食习惯一定要逐帧研究，收获更好的自己”
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人生已过三分之一，还有机会逆袭吗？
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32岁拜拜啦 33岁要更加努力 和大家一起进步加油
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该努力了少年
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少年 你还在舒适区吗？
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你距离自己的目标，还有多远呢
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时间虽然过去了一年但是我去锻炼的时间只有100多天
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"你有没有发现：只要你一整天都很认真的学，少用手机，完成该完成的任务，运动半小时出点汗，内心就会感到平静和快乐，也不会再胡思乱想，患得患失，焦虑不已了"
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行动就是蜕变的开始
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“坚持不下去的时候，就想想当初为什么开始”#见人不如健身
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不管身处任何环境，没有借口
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如果失败，那就从头再来
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这才是男人该有的顶级格局
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“迷茫是正确的，因为你不甘于现状”
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迷茫的时候，就来看看这段话吧
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“男人一定要有肌肉，要有阳刚之气”#自律 #健身氮泵 #励志
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“这才是男人该有的顶级格局”#自律 #精神氮泵 #励志
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短短几十秒 却用了三年
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你下定决心变强，也不知道自己走到了哪里
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想改变吗？少年，那就去行动
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"别让欲望击穿了你的意志!你也可以成功的，找回动力吧"
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“健身磨炼的是意志，肌肉不过是附厲品！！！”
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不论你在什么阶段，都不要放弃对于健身的追求
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“其实不止痛苦更加有动力，开心也会更加努力训练”
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我不信长夜将至，因为火把就在我手中
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你只管努力，剩下的交给肌肉