减脂中，自然健身
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【卐卍你好卍卐】我的最新作品，快来一睹为快！
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都是好兄弟，有什么好害羞的
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看看状态？能过审吗？
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我想洗澡
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赚钱养家的电工师傅
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自然健身十年！
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以后就常年保持这个体脂了
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倒计时15天
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03青年传统健美
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补发一个断碳好多天称完重入住酒店时候的状态，这次备赛纬度掉得凶，后面要开始慢慢把纬度恢复起来了，以后也干净饮食了，不能肥了哈哈[破涕为笑]
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00后自然健身一年，臂围35！
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消了5公斤体重了，慢慢恢复。下个月还有一场，我这次要压到69公斤打70公斤
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00后八蛋男孩自然健身一年
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这两天盐吃得有点多，有点肿
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00后三个月自然健身效果，一个月一个变化，可以找我做计划
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练了基本上一整天
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自然备赛成都奥赛健美比赛集锦，76公斤上台，传统健美80公斤级第四，青年古典健体a组冠军
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胡吃海塞，水肿的厉害，肚子里全是水，开始消肿，接下来步入增肌了
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@狗大团子 好想被这样的大肌肉勒晕
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自然备赛倒计时15天
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吃点东西准备练背了，还没控盐，看起来还不够干，过几天还是断一下吧！
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之前的赛季库存
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去年体重110多公斤的时候，没腹肌，体脂26以上，那个时候疯狂追求纬度，觉得大即是正义～[捂脸]
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尽力了，级别第三，造型和细节不够好，后面我要干净增肌了！等着吧，下次我会拿出更好的状态！
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臂围终于32了，开心
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做几个健美的动作展示，做的不好见谅
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生病了，带着感冒训练，常态75.5公斤，状态拉跨
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开始备赛了！
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自然健身的第七个年头，看看这手臂肩膀怎么样！
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仔细看 我只变一次
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减脂中，不用说我体脂高，我自己心里清楚，另外求关注。定期更新状态，谢谢大家
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再来一个爸爸变儿子的视频
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找点光线拍拍
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体重76.9公斤，空腹训练
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又肥又肿，cnm的，开始断碳断盐，干nmd，艹！
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猜猜体脂率
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我感觉我还能再备个赛
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这个角度看不到胸了呢，更新有点频繁了，主要体脂低了，实在忍不住想拍视频，哈哈
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沉浸式训练