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京东 11.11 红包
要想脾胃好,四个办法
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脾胃好的4个办法:1.运动可以提高脾胃的运化功能,身体消耗能量可增加食欲,让胃肠蠕动增快,促进消化吸收。2.饮食要有节制,有规律,一日三餐不要吃得过饱,不要暴饮暴食,吃个七八分饱就可以了。营养搭配要均衡,主食、蛋白、脂肪配比要合理,不偏食,少用调味品。3.心情要舒畅,避免过度思虑,少发火。4.艾灸中脘、足三里,脾俞、胃俞,关元,每穴灸30分钟,以健脾养胃。
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