V
主页
自用 侵删 leo核心床14天02 肩背训练
发布人
Leo核心床14天女神
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
自用 侵删 leo核心床14天01 全身性综合训练
上肢肩背7.29
肩背 训练
刘元博主 肩臂训练 4重复 自用侵删
2024.08.01周一肩部训练
得肩胛者得天下-肩胛之王 前锯肌
肩部训练|31min跟练,附带详细要点
缓解肩背疼痛的八个动作 跟练原速
居家寝室跟练天花板丨3分化3.0增肌训练纯净版丨肩部/臀腿
俩胖子的周末,肩部
20MIN 深度开肩|拯救肩颈僵硬 改善圆肩驼背 全面提升气质 适用于运动后肩部拉伸 有效提高肩关节柔韧性
Tt-健身房肩背训练
镁战队肖然周一徒手综合+肩训+腹2024-08-12
练背的杀伤力!!居家肩背训练!
6项肩部肌肉综合训练,练肩必备,简单易学
3分钟 4个动作 普拉提动作积累 臀与核心
7项高效锻炼斜方肌的训练简单全面
答应我 今晚睡前练它‼️放松斜方肌、练出一字肩🔥
周一周四徒手综合+肩训②
8分钟哑铃经典肩背训练!给我8分钟给你惊喜
翼状肩跟练来啦~练过的都说好
全身拉伸详解
自用,一对哑铃练背练手臂练直角肩,每组20个,每个动作3组。每天30分钟无氧力量运动。
杰瑞米肩部超级训练,你想不想试试
练肩黄金三动作,跟着练,管用#健身教学干货 #肩部训练 #健身
五冠王克里斯高强度肩背训练
健身boss老胡周五训练集<24.8.2>肩部训练+腹部训练
学会这12种技巧,让你打球更长久!99%的人都不知道,快收藏起来反复观看练习!
肩关节稳定性训练
肩部训练记录
【MIZI】40分钟全身训练+打造完美的 90° 肩部
西班牙大魔王何塞最新肩部三头训练
肩背训练记录|一切都在向好的方向慢慢发展 解锁弹力带引体
每天只花10分钟就能训练腹肌
【自用】偶不偶买噶50分钟正确练肩,不厚斜方肌
自用!父母必看青少年情绪行为问题,李颜浓 01/45
张丹玥 | 一个有趣的提升肩部灵活性的训练小贴士
壶铃练习 14分钟 原速跟练版 每次练习可循环3-5组
10分钟哑铃肩部线条塑形跟练,改善肩膀窄没有型、溜肩肩内扣、塑造天然的垫肩