京东 11.11 红包
答应我 今晚睡前练它‼️放松斜方肌、练出一字肩🔥
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答应我 今晚睡前练它‼️背薄了、直角肩出来了🔥
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【Yuuka】每天一遍，放松肩颈，告别斜方肌，好体态养成！
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9min直角肩练习！气质在肩，年轻在背，拥有美丽的肩颈线不仅可以改善不良体态，减少肩周酸痛，还能凸显细致，这套跟练欧阳春晓10分钟，希望大家都有美丽的直角肩！
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背薄了 直角肩出来了🔥如果你经常久坐肩颈酸痛会导致斜方肌紧张、圆肩驼背、脸大、双下巴明显，可以试试这组训练～
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答应我 今晚睡前练它‼️背薄了 直角肩出来了🔥如果你经常久坐肩颈酸痛会导致斜方肌紧张、圆肩驼背、脸大、双下巴明显，可以试试这组训练～
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背薄了 斜方肌不见了🔥
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任劲松/前臂倒立的肩臂激活练习
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就8Min…这超模瘦手臂太牛了❗️练完手臂酸炸
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【MIZI】15min超虐瘦手臂！一遍虐到痛苦面具，消副乳｜甩掉拜拜肉｜练出中缝线，疯狂安利任何地方都可以练，无需健身器具，夏天想要露手臂好看，冬天就得练起来！
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给姜教练安排斜方肌放松
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欧阳春晓直角肩+消除斜方肌（掐头去尾快进部分片段陶喆歌单版）
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练肩一旦开窍，连我自己都怕！
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拉伸3min-超爱这组拉伸，动作简单，音乐非常舒缓，犹如在大海边，清晨热身、缓解肌肉紧张都非常适合！
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