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京东 11.11 红包
答应我 今晚睡前练它‼️放松斜方肌、练出一字肩🔥
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答应我 今晚睡前练它‼️背薄了、直角肩出来了🔥
【Yuuka】每天一遍,放松肩颈,告别斜方肌,好体态养成!
9min直角肩练习!气质在肩,年轻在背,拥有美丽的肩颈线不仅可以改善不良体态,减少肩周酸痛,还能凸显细致,这套跟练欧阳春晓10分钟,希望大家都有美丽的直角肩!
背薄了 直角肩出来了🔥如果你经常久坐肩颈酸痛会导致斜方肌紧张、圆肩驼背、脸大、双下巴明显,可以试试这组训练~
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背薄了 斜方肌不见了🔥
任劲松/前臂倒立的肩臂激活练习
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给姜教练安排斜方肌放松
斜方肌 手法放松
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欧阳春晓直角肩+消除斜方肌(掐头去尾快进部分片段陶喆歌单版)
练肩一旦开窍,连我自己都怕!
拉伸3min-超爱这组拉伸,动作简单,音乐非常舒缓,犹如在大海边,清晨热身、缓解肌肉紧张都非常适合!
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