双人禅拍疗愈，以配合站桩与瑜伽契合法配合启动双人合一禅拍模式
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站桩基础——前捧后靠
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激活脉轮能量手印与发声法
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八段锦全套跟练
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八段锦镜像跟练视频（12分钟），包含语音+呼吸、细节图解+字幕
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每天15分钟，升阳，催眠，恢复晨勃
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进入古堡中的生活瑜伽
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提升物质能量安全感
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人的能量体最关键的关联是心念和呼吸一个决定能量体的排列方式一个决定能量体的运动方式最基本的两个概念……
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经常熬夜伤肝，一味药及时补救。
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每天几分钟，通腎经，气血充盈显年轻！#站桩 #中老年 #体质差 #气血不足 #居家锻炼
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站桩要义——觉察内心
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二十四式简化太极拳｜第十六、十七式左右下势独立
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