【Sean商】菜鸟的8T容量挑战！
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【Sean商】 菜鸟的挑战二| 10吨容量
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安全感
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【Sean商】壶铃Hitt | 减脂增肌
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双力臂
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【UP亲测】我能做20个引体，计划确实就这么简单！！（非专业，不标准）
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【马步】听最嗨的歌，蹲最稳的马[6分钟]
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【Sean商】腿| 打卡
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【马步】日进一寸
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【钢之膝盖】一个老外的90天膝盖增强计划
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【跳远】失控的狗~[增强式训练2]
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【以赛亚】DAY7—超量蹲拉
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【马步】日进一寸—日暮 {6分}
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【马步有点酷】痛苦~你已不能让我一触即溃！！！！
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众所周知，跑步可以减肥！我信了你的鬼！！
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【钢之膝盖】缓解膝盖疼痛5个基本动作——油管最高播放
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我的双力臂计划（成不成功下周见！）
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【以赛亚】怎么5分钟内跳更高！
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【马步有点酷】啥也不会，给大家表演个扎马步吧
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【马步】日进寸功—朝露
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小白减脂实践 之Jeff全身训练B计划
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【马步】别人的手机里你只是灰色
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【马步有点酷】第二个七次，突破两分钟！！！
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【马步】日进寸功—负重｛5公斤5分钟｝
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【以赛亚】第一扣将的秘密—分腿蹲
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【亲测】我也想知道30个引体到底要练多久？ 第2天
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【马步】秋～高～风～冷🥶
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【以赛亚】DAY4—再破世界纪录
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小白健身实践 全身训练之A计划 上班族 学生族
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“如果你觉得那很酷，那就是你要做的”《引体篇01》
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【跳远】实践一下以赛亚的力量训练计划！！！！
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【跳远】硬拉两倍体重，我能跳多远？？死肌肉石锤了！！！！
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【马步】少林功夫好啊！不练就会退步啊！！！
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【以赛亚】实录DAY2—腿
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【跳远】实践以赛亚力量训练计划（二）
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【跳远】明明很认真怎么看着很滑稽？？？[增强式训练]
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【马步】谁会这么无聊，看我蹲7分钟马步！
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【马步有点酷】记录7次马步时长变化！！
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【以赛亚】年轻的时候知道该多好——双脚起跳技术!
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健身小工具：来玩球吗？
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以赛亚是如何成为世界上最高垂直起跳者的！！！