灌水灌到82公斤了，哈哈哈
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库存
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这两天盐吃得有点多，有点肿
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10后科技健身半年，今年11岁，因为注射生长激素导致我过度成长，所以看起来像20几岁的
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肌肉变大生长
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生病了，带着感冒训练，常态75.5公斤，状态拉跨
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慢慢开始冲碳
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让欲望看看谁才是身体的主人
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看看大腿
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每天玩12h黑神话悟空后 我的身材竟然…
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今天下午4点就断碳了，又小又肥，79公斤，后面脱完水只有看冲碳能不能冲起来了
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晨起77.5公斤，看看状态
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你好你的外卖到了
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口渴得一比
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昨天做了4个多小时有氧之后的造型训练，体重76.8了，臂围41，纬度都变小了，自然健身快速压体重，避免不了，只能期待自己称重后冲碳的状态希望能一鸣惊人了吧！
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明天应该能到80公斤
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这样看着就不是很小了，但是还是小，这就是自然健身
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自然健身十年！
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刚到家饿得不行，今天比赛也出了很多事情状态也不是很好，油彩已经洗了，这次减脂也是没做好，纬度也掉了太多了，备赛时间太短了，再接再厉吧
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很难受，很厌恶训练，但是还是得他妈的练！
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记录
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冲碳后肌肉更饱满了，传统75兼古典，干
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又白又肥，今天开始50天时间狠狠刷一下体脂，过几天慢慢做个美黑，竭尽全力
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一天一个变化了
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充血和不充血2个概念
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再忙也不能忘记训练
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这个造型叫什么名字
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健身房光线就是要好一些
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人体造型艺术，业余造型训练爱好者
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蹲个大重量，160kg和140，5组的10组，现在力量很垃圾，体重75公斤，慢慢恢复力量
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倒计时15天
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三个月前，三个月后，蓄谋已久的一个视频！
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今天打算做3个小时有氧
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造型训练
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两个多月的减脂成果，97公斤到80公斤，再减减差不多了
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准备下一场比赛
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感冒了，在家拍一拍，停练几天，年后准备备赛！
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沉浸式训练
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00后自然健身一年，臂围35！
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造型训练结束，下午继续！78公斤，压9公斤，打70传统
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以后就常年保持这个体脂了