缓解坐骨神经痛，反向拓展训练，脊柱压力，运动康复
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借用门和墙缓解坐骨神经痛，拉伸下背部和脊柱，运动康复，物理治疗
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梨状肌训练，坐骨神经紧张难受，运动康复
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髋关节活动范围训练，运动康复
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髋关节活动能力训练，缓解下背部紧张僵硬，运动康复
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肩关节疼痛紧张，如何舒适的睡觉，运动康复
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上斜方肌伸展训练，缓解久坐办公颈肩不适，运动康复
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肩袖肌肉运动康复训练，物理治疗
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早起锻炼，提升活动范围，活力，精神状态，运动康复
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骶髂关节伸展训练，久坐下背部紧张，运动康复
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