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京东 11.11 红包
4分钟运动前后全身拉伸|缓解全身酸痛 起床和睡前都可以练
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最近在练的全身拉伸,不要看它时间不长,但依然可以拉伸到全身的肌肉。 起床后练可以迅速让你摆脱不清醒的状态;学习工作到一半很累的时候可以练,快速拉开因为久坐而紧张的肌群,反正就4分钟;做有氧运动前也可以练,快速地活动的全身的关节和大肌群。 喜欢我的小伙伴,别忘了点个关注哦~
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