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睡前拉拉肩胛骨缝,背松了,肩轻了,后背变的有劲了 #体态纠正 #放松解压 #筋膜放松 #健康体态
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睡前拉拉肩胛骨缝,背松了,肩轻了,后背变的有劲了 #体态纠正 #放松解压 #筋膜放松 #健康体态
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【奥运冠军的脊医博士后】隐隐作痛,肩胛骨缝疼
【睡前】肩胛骨拉伸,消除背部体态不良“肥”
经常这个地方不舒服?那你一定要试试这个拉伸动作
【奥运冠军的脊医博士后】肩颈僵硬酸痛!肩胛骨缝疼!有效燃烧
肩胛骨内侧痛拉伸
【睡前】肩胛骨缝理疗拉伸,肩颈底座舒展,身体瞬间轻松
【肩胛骨缝疼】久坐办公伏案的朋友都经历过的痛!教你从根源解决
肩胛骨缝疼,这样抬胳膊就能好!
【肩胛骨缝疼】别再按摩了!
【睡前】3m极酸爽肩袖肌群拉伸,除去厚重,背轻松放松一整夜
绝!肩胛骨缝疼这样练!肩颈瞬间轻松通透
【奥运冠军的脊医博士】肩胛骨缝疼 NONONO
3分钟睡前拉伸,颈椎曲度复原,马上困,不熬夜
如果你肩胛骨也到这个地步了,请一定救救你的肩膀【C戈】
【睡前】3min腱鞘炎康复拉伸,缓解大拇指压力,激活身体免疫自愈
掰直扣肩驼背!20秒直击酸痛!【珍藏跟练】
【奥运冠军的脊医博士】斜方肌僵硬难受,怎么拉更舒服
肩胛缝疼痛释放
肩胛骨的前倾,是很多人耸肩+肱骨前移的原因。 如何改善? 看这个动作
肩胛骨缝疼原因竟然不是菱形肌?脊柱卡住了才是元凶!
肩胛骨疼痛自我纠正的全套动作,问题原因在胸椎!
久坐腰酸吗?睡前做这个动作,起床腰很舒服,矫正康复塑形
肩真的打开了:一个动作有效开肩 疏通肩颈
脖子前倾 头前伸 睡前拉伸舒适矫正
你该放松的其实是这里!?
【睡前】肩膀深层自我拉伸,厚肩硬肩冷冻肩自己做运动康复
【睡前】这样拉伸肩胛骨,背瘦一圈,衣服小一码
一招颈椎回归正常,告别脖子前倾、富贵包!
堪比正骨的两个矫正骶髂关节紊乱的动作
习惯耸肩,不是肩的问题,而是手腕,用这条力线,肩不耸,腕轻松
【睡前】推动肩胛骨拉伸,改善驼背,十字力线功能修复
解决上交叉综合征的关键:锻炼薄弱的肌肉
【睡前】胳肢窝拉伸梳理,淋巴液导流,肥厚体态改善
一个动作让你重新拥有轻松自在的肩颈
跟练版|17min颈椎生理曲度变直康复训练,恢复颈椎曲度,改善肩颈酸痛
【睡前】背部死肉激活,驼背体态改善,深层力线居家锻炼跟练
斜方肌拉伸,瘦肩必备,体态改善,放松助眠
肩胛缝拉伸,久坐菱形肌和中斜方肌紧张
肩胛骨缝疼,不要按摩!真正的问题根源可能并不在菱形肌
夹背顶胸 就是最烂最糟糕的体态矫正动作! 谁做谁受伤