不跑不跳不累不难，开合蹲，保持年轻态
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燃脂瘦身，体验开合蹲跳，向往高质量生活
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减重失败不是错，管住嘴迈开腿，方法也得对
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再忙再累也要练，开合蹲起，增强活力
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没人阻挡你变瘦！4分钟8个动作，健康的瘦
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每天蹲跳20下，生活融洽，健康无价
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不跑不跳，三个简单动作，一看就会练着不累
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再减些脂肪，赶在夏天之前，运动让身材达标
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笑逐颜开年轻态！空腹升阳拍，逍遥自在
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一股劲 20 个，升阳拍，循序渐进年轻态
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不跑不跳不累，徒手开心练，健康天天见
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清楚地了解自己的身体状况！持续规律正确拉筋，越来越年轻
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没人阻挡你变瘦，徒手实现小“腰”求！安排
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改善体态提气质！徒手拔背扩胸，腰背挺拔全身轻松
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简单动作瘦全身！定向锻炼，重复才会精进
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健康的瘦，快乐的练，让梦想自由的飞
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简单的练，开心的瘦，五个动作一看就会
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腿粗肚子大？胯下击掌，100个/天定向练
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满足小“腰”求！一股劲45个，再说牛不牛
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够简单随时随地就能练。胯下击掌，势不可挡
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腰围达标有新招，四个动作一气呵成，深度体验中
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赶跑亚健康！趁早修正习惯，动起来守护健康
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经络通全身松！提踵甩手，健康童叟
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够自律谁都了不起！动起来瘦下去，昂首阔步
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要苗条更要年轻态！后勾腿，燃烧臀腿多余脂肪，更多优势待君分享
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吹空调喝冷饮之后，保护身体，趁早拉伸锻炼
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空腹200下，臀腿紧致，汗后对比下体重
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动起来瘦下去！燃脂瘦身，定向锻炼。
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腰腹赘肉？侧提膝每天100下，紧致线条
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简单动作练全身，坚持练，暴汗燃脂告别赘肉
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腰腹赘肉？侧提膝，两个动作定向锻炼
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腰腹赘肉太烦人！坚持这样练同时控制热量摄入，身材达标超简单
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祝考生金榜题名！两款侧提膝，大家丰收可期
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没人阻挡你变瘦！半首歌四个动作，快乐燃脂
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热量消耗之王，臀腿练不好，其他都是多余
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1000公里，小意思，慢慢跑一点儿也不难
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罗刹海市仅供参考，岁月是把刀，坚持锻炼争取身材达标
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早起100下，燃脂一整天。徒手瘦全身
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身体牛不牛？升阳拍让自信更独特，年轻定格
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大腹便便使不得！组合动作定向发力，已受益
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一次能做多少？考验臀腿力，甚至心肺功能