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改善体态提气质!徒手拔背扩胸,腰背挺拔全身轻松
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不跑不跳不累一看就会!早晚练习三分钟,徒手化解麻烦事。
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4min改善翼状肩胛|纠正假驼背不良体态|提升气质
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这叫桩功,每天站桩三五分,全身通畅倍轻松
别小瞧这动作,强筋壮骨,徒手赶跑亚健康
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五劳七伤往后瞧。吸气伸展呼气回正,强身健体徒手练
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