拼命练，但不认真吃，根本涨不了肌肉，饮食直接决定了你的形体
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只要你的手臂够粗，即使是小骨架，穿上衣服也挡不住你的训练痕迹
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能连冠么？
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停下休息和放弃是两码事：“天赋”菲尔·西斯，60厘米上下的疯狂臂围
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【每日泵感】能连拿四届奥赛健体冠军的人，实力到底有多变态？巅峰时期无人能敌，健体之王杰瑞米布恩迪亚
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手臂低于40严禁观看本视频 #Bodybuilding#健美#健身励志#精神氮泵
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男子健体的魅力
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这背太大了，点开视频天就黑了
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女人看到他也得自卑，如果不是亲眼所见，根本不会信竟有这么好看的肌肉比例
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外胚型体质的极致形体 几年前曾火爆全网
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肩实在太宽了，已经买不到衣服了，所以只能光膀子练一波了
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亚洲健美网红黄哲勋，他通过肌肉获得了大批粉丝，事业有成，以及美满的家庭
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有多少人认得他？史上第一个奥赛八连冠，在巨兽时代来临之前拿下连续八届奥赛冠军，在那个时代形体独树一帜，不容遗忘的八冠王李哈尼
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新手才会训练过度，老手从不训练过度 #Bodybuilding#健身励志#健美#精神氮泵
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现实版拥有超能力的人，能随意控制身上每一块肌肉，拥有极致的肌肉控制能力
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把100％的注意力集中在自己身上，你会收获快乐并且快速进步 #Bodybuilding#健美#健身励志#精神氮泵
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这是一个看完就会喊“我擦”的视频
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上了单杠就舍不得下来，是怎样一种概念？
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饮食永远决定你体脂的高低，瞎吃狂练只会体重体脂双高，吃对了才能更有训练痕迹！