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【田径】今天的交接训练 问题多多 继续努力
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【2024年WSE佛山】200米27.11破pb夺银 100200双达标二级 小遗憾 新目标 开干❤️⚡️
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【田径】WSE参赛Vlog：关于瞒着教练偷偷去比赛并顺回俩金牌这件事😅
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【2024WSE汕头】200米记录 27.18夺冠 也没能刷新pb😭 不过这个后程比之前强很多😊继续努力
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【田径】猝不及防的强度课😅 100+80+60+50两组😵 感觉还没有适应变轻了的身体🥹
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【田径】补档（5.9）训练记录：技术跑+交接棒（失误连连版）
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【田径】短距离训练记录 30×4+60×2+80×1 三大组
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【田径】补档（5.11）训练记录：交接棒
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【田径】杂七杂八+短距离20×4+30×4+80×4
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【田径】啊啊啊受不了了！🤕一个月内解决“右腿姓赵 左腿姓张”的问题😤😤以及，一个月内学会跨步跳！！😤😤😤
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【田径】很突然 怎么90就起来了😳
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【田径】压！👻咱就是说，有没有一点点进步？
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【田径】起跑：好点了不？感觉脑子都要炸了，降髋压膝蹬伸提拉回踩摆臂控制脖子核心足踝刚性，不能同时做到啊啊啊啊啊啊
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【田径】补档（5.13）：速度训练
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虽然技术不好，但是练了这么多年今天终于头一次感受到了起跑器的存在！！！！！！
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【田径】昨天下午的训练 比完赛缓一缓 开启新周期
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【田径】又不会跑啦～～～😫
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【田径】技术+启动衔接途中
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【田径】速耐150+200+250三组 小组间歇5大组间歇10
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【田径】100米全程节奏训练+还是很差的起跑😭
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【田径】小强度60×3+80×3+100×3 第一阶段收官
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【田径】练
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【日常】和田径队友在篮球场跳科目三😘
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【田径】今天的小素质
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【达标赛 杭州】100米决赛录像 8道 12.92平pb亚军
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【田径】晨训记录
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【田径】速度课 30+50+启动加速 什么时候速度和技术可以同时出现啊啊啊啊啊
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【田径】补档（5.10）训练记录：交接棒😿
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【2024WSE汕头】100米决赛记录 12.94夺冠💪小小失望的同时也松了一口气 放平心态继续努力吧😀
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【田径】技术时好时坏 感觉时有时无 但是有进步🙂
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【田径】欲速则不达😭😭
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【达标赛 杭州】参赛vlog：两项达标 200惊喜pb🤪
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【田径】休息调整日都干些什么🤭
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【田径】记录 拿捏70kg，以及失败的80 （下周必拿下！！！）
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【田径】积极恢复✌p.s.驯服四点鸟犬要提上日程了😤
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【田径】Record
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【田径】拿捏80kg：拉起来再说 没得动作质量🤭
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【田径】冲
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【田径】下雪喽…练练素质🤪
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【田径】昨天的快速力量
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【2023校运会】100米决赛录像存档 好慌啊 这个状态省赛比不了一点啊啊啊啊