【田径】速度课 30+50+启动加速 什么时候速度和技术可以同时出现啊啊啊啊啊
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【2024年WSE佛山】200米27.11破pb夺银 100200双达标二级 小遗憾 新目标 开干❤️⚡️
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虽然技术不好，但是练了这么多年今天终于头一次感受到了起跑器的存在！！！！！！
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【田径】技术+启动衔接途中
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【田径】小强度60×3+80×3+100×3 第一阶段收官
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【日常】npy问：天天发训练，什么时候发他🤭安排✌💕要一起变得更好💪
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【田径】强度课记录：30×4+60×2+80×1，3组。每一个有所收获的“昨天”总会伴随一个崩溃的“今天”😂
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【校运会】最后一届 谢幕之战 这是我人生中跑过的最快乐的一个400m！
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【田径】加速跑+跨步跳 今天跑感真的很舒服
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【田径】猝不及防的强度课😅 100+80+60+50两组😵 感觉还没有适应变轻了的身体🥹
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【田径】技术不好但状态不错的120+80+60+50😍第二阶段收官🤫减量减量减量减量终于熬过来了🥰
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【田径】昨天的顺腿和起跑
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【田径】昨天的顺腿跑 最近突然开始后蹬了😅
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【田径】跨步跳 好 今天开始每天练 我就不信学不会
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【田径】技术训练节选 费脑子
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【田径】起跑崩盘但途中跑来点感觉的一天🥹
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【田径】技术课 单边下压之:“右腿鞭打左腿剁地”🥹
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【田径】突然能做一步一跨了😀
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【田径】WSE参赛Vlog：关于瞒着教练偷偷去比赛并顺回俩金牌这件事😅
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【田径】5月26日记录：大力量后的4个29秒的200和4个15秒的110（抬不动腿版😵）差点跑破防了
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【田径】散散步 左边折叠好点了 右边又开始脚尖戳地了😭😭
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【田径】至少很清脆😼💪
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【田径】快速力量
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【田径】崩溃了 技术和速度不可兼得😵😵
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【田径】有点感觉了😭😭感动😭
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【达标赛 杭州】100米决赛录像 8道 12.92平pb亚军
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【田径】技术时好时坏 感觉时有时无 但是有进步🙂
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【田径】暑假第一跑🥳🥳🥳菜但爽
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【田径】七个动作 琢磨一下午也没整明白😑😵
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【田径】技术跑 脑子和身体打了两周架 今天终于暂时达到了和解🙏
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【田径】测试测崩溃了😭😭😭
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【2023校运会】200米比赛录像存档 第一次200比赛，想不到比主项还顺一点 没有，反而是主项100崩了
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【田径】今天好僵
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立定跳远 达到b站女生平均水平了吗？
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【田径】赛前最后一练！顺顺腿🫡
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【田径】啊啊啊啊啊啊最烦练起跑🤕🤕挑了三组 各有各的缺点 不能同时做到😵😵
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【2024WSE汕头】200米记录 27.18夺冠 也没能刷新pb😭 不过这个后程比之前强很多😊继续努力
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【田径】昨天训练记录。小惊喜：12个50+一坨启动加速后，顺腿400居然能跑到pb😱
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【田径】没事儿 会好的
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【田径】压！👻咱就是说，有没有一点点进步？
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时隔二十五天，第一次上跑道，陌生了🥲赶紧取关吧 其实up不会跑步🫣