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【田径】技术+启动衔接途中
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【2024年WSE佛山】200米27.11破pb夺银 100200双达标二级 小遗憾 新目标 开干❤️⚡️
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【田径】速度课 30+50+启动加速 什么时候速度和技术可以同时出现啊啊啊啊啊
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【田径】练完力量跑跑技术✌
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【田径】崩溃了 技术和速度不可兼得😵😵
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【田径】百米步幅训练
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【田径】短距离训练记录 30×4+60×2+80×1 三大组
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【田径】今日途中跑练习“集锦”，来点修改建议🤓
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【田径】拽一轮弹力带 在抽筋儿的边缘疯狂试探😅
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【田径】昨天的跑动练习 哈哈哈 几天不跑技术 又回到解放前了😭😭重新来
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【田径】今天好僵
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【田径】唉 菜😣
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【田径】补发个1.27训练记录 继续打磨技术
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【田径】啊啊啊受不了了！🤕一个月内解决“右腿姓赵 左腿姓张”的问题😤😤以及，一个月内学会跨步跳！！😤😤😤
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【田径】至少很清脆😼💪
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【田径】有点感觉了😭😭感动😭
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【田径】拿捏80kg：拉起来再说 没得动作质量🤭
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【田径】补档昨天小力训 调整动作
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【田径】欲速则不达😭😭
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【田径】上午快速力量+敏捷性（笨重版）
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【田径】训练记录（技术/背/跳栏） 被永远学不会的后蹬跑和跨步跳整自闭了😭
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【田径】压！👻咱就是说，有没有一点点进步？
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【田径】农历新年第一跑💕技术跑：30×8 50×2 启动加速×n
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【田径】救救😭
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【田径】今天的小素质
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【田径】小力训 太久不打磨 动作质量没眼看了😭
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【田径】Record：上午的快速力量
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【田径】Record 力量小趴菜
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【田径】（补发）1月23技术练习存档
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【田径】昨天的快速力量
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【田径】技术时好时坏 感觉时有时无 但是有进步🙂
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【田径】快速力量record
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【田径】练练途中跑 已经佛系了无力吐槽了😅
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【田径】磨技术
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【田径】昨天的途中跑慢动作（存档技术分析用）
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【田径】今天的交接训练 问题多多 继续努力
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【田径】练练技术 心要静💤
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【田径】勉强能看的第1步和崩盘的234567……
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【田径】昨天的力训记录 中间怎么莫名其妙变成冲重量了😅（关键是 也没冲起来啊）
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【田径】新赛季 来复习起跑啦
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【田径】继续磨技术动作…立了flag：后蹬跑学不会不能走 终于初见雏形💕