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看似玄学,实则科学!健身中的玄学与科学(上)
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你的臂围多少敢不敢发出来比比
杠铃,哑铃,器械推胸,掌握这3个技巧,胸肌想不长都难
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你以为好的美的 不见得是好事
背部宽度VS厚度,2个细节让你精准拿捏
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父亲为家庭操劳,全身都很僵硬
传说中肌肉生长的三个机制,听懂直接少练两年
训练计划因人而异,不同阶段做该做的事回报率才会更高,动作不是重点,在于动作的精准度…
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