你以为好的美的 不见得是好事
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想要胸肌饱满，这一期内容你不容错过
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你的胸肌有没有天赋，你的胸肌是什么胸型？
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如果你练习上胸迟迟没有感觉，不妨看看这个视频。
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彦祖们不要再这样直男拍健身照了
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“哈哥，跟你练了4个循环，我感觉我的肩膀大了两圈了”。 虽然我知道我很牛逼，但小伙儿你这么说会让我觉得是你天赋异禀啊^o(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
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肠道是人体的第二大脑 健身光傻练可是不行的
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如果你信我 就千万别自己瞎琢磨 紧吧点也要找个你觉得靠谱的人学习
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科技变化全过程可咨询
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过度消耗的表现 爱惜身体 从你我做起
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健身房坑小白第一天
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简单不？
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嚯 这9个白眼狼动作！我把动作幅度拉满，肌肉刺激反而拉垮！
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我没循环过 都是遵循身体的反馈
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练准而不是练狠
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一下接受不了也没关系 慢慢来 凡事都需要过程
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第六次美黑结束，院子有点小啊，晒久一点就要挪窝。要不要去对面公园晒啊，说不定还有好心人帮我抹下后背。
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实践才是认识事物的标准 能让没天赋的我都蜕变的方法 别人用 也差不了
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单曲循环 血槽耗完
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以力竭次数范围为目的去训练
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减脂生活化第12天｜练胸大肌吃羊腰子，吃那么多晚上肯定睡不了
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这些年的变化 头发倒是越来越密了
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系统训练的朋友 建议能卧推1.1倍体重后再尝试
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细节 形态可不是上科技就能有的无脑生怼 只会让你的后背练出安德玛
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劳斯莱斯大飞个人直播放飞自我～啥软件都有被催更推～
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没天赋的我 只有努力 幸运在师父的方法能让我的努力有超额回报
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36岁人可老，但不可油腻8年，每年的不同样貌。随着年纪上来，执行力，精力，身体水平只有下降。所以不要再欺骗自己，再晚都还来得及趁年轻，动起来
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后面提到的健身运动四原则 你知道嘛
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穿背心去购物尴尬吗？
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这个系列还要继续吗？
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不谋全局者 不足以谋一域 共鸣！
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这个是练什么的？
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两个健身小知识 酌情参考
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肌肉不是橡皮筋
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视野要高上胸也要高
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你喜欢哪个！
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时间静止之健身房
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征夫说如果照他的方法练如果不长肉可以直接真实他
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开箱测评｜听说肌肉男都去穿迪卡侬了？
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不看不知道
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都是生物 都掉毛 光看进不看出 可不兴这样吓自己昂