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健身打卡31天：八级俯卧撑轻松通关，你也可以！
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一分钟俯卧撑挑战
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健身打卡20天：俯卧撑卡点挑战！
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坚持打卡：核心燃脂，高效减脂
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【健身打卡】有点打滑
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四分钟TABATA跟练:臀腿塑型
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健身打卡35天:俄挺训练
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俄挺之路第二天
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健身打卡44天:哑铃臀腿训练
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自律19天:核心训练
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自律打卡13天:动物流第三弹
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背部增强，引体向上不可或缺！
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(中文字幕)用手跑步最快的人，冠军摔跤手
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这个练习！能快速提升俯卧撑数量和动作质量
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毛毛虫大挑战！动物流第三弹卡点来袭！
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男高在夕阳下大胆练肌肉！快一起动起来！自律
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昨天喝懵了，今天9后正常俯卧撑！
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上肢强化日
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自律打卡第八天：动物流健身挑战第二弹
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健身打卡34天:早起空腹100遍
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熊叔跳舞2.0
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坚持俯卧撑第304天，俯卧撑220个
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第二十七天-我又来挑战一分钟俯卧撑啦！
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健身打卡28天:早起空腹训练动作一
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坚持100天每日100个俯卧撑第47天，我放下了，专注于自己吧
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俄挺之路第六天
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健身3个月新人报道💪🏻