10种变式俯卧撑，国庆在家练起来
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金士程即将解锁奥赛干尸脸，东亚古典他能排到第几？
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现在连国庆阅兵都得防韩防偷了，看完网友的解答，突然就不生气了。
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药水哥马上就要比赛了疯狂练习健美动作
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王世添备赛VLOG：赛前理个发，带鹿晨辉训练一下！
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狗：啥味这么香
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兵哥哥的核心力量有多强？就问这个悬空俯卧撑你服不服！
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新来的舍友做个俯卧撑差点给我们扇感冒了
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小骨架？
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臂围终于40了
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普通人自然健身5年的样子
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眼睛不大 满眼是你 而我是一心要好好健身 做一位你眼中的UP 加油
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有氧男大 10/7
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【金刚功】徒步4h抵达盘山山顶，毫不疲惫。在山顶上练功，我好快乐！
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盘点国庆旅行最惨的四大景区，最后一个我实在是没绷住
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50岁以下成年男性的合格体力：15个俯卧撑、5个引体向上。你能做到吗？
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借力引体向上教学
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骑马训练，骑背，骑马游戏
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今年腹肌一定要练出来
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30个引体向上，没有退步，已经很满意了，任何事都不是一蹴而就的
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每天两百个俯卧撑练出来的身材
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陈真单引
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上科技！！胸肌强化器！！起不来就炸！！几个月以后校园霸凌，将会离你越来越远！
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腹肌的呼啦圈妙用
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小学生胸肌发力前后对比
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各位大佬，一口气25个俯卧撑，能不能超过百分之90的人#俯卧撑 #徒手健身
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“我将杀死你麻木的身体 带着你炽热的灵魂奔向自由” #健身 #自律 #俯卧撑
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一组60个俯卧撑直接做完
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某多多这支架还挺好用，做俯卧撑爽歪歪。
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坚持俯卧撑第295天，俯卧撑35*5=175个，负重深蹲30×3=90个，引体向上15×3=45个，卷腹50×2=100个
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用俯卧撑练胸足够啦~
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男人的本钱 居家 内收肌训练
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他每天做一千个俯卧撑
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我什么时候也能长出翅膀来
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练完拉一下引体向上
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《俯卧撑第2天》勇气（张震岳）
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徒手俯卧撑真的能练好身材么
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类固醇vs自然训练，100天后有多大差别
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平板支撑＝90度倒立撑
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只能做8个俯卧撑
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第三百五十五天，任何锻炼，节奏很重要，现在俯卧撑引体比之前好看多了，越到后面你会发现你越来越在乎质量，健身铁律：正确的动作比无效堆量有效N倍。