京东 11.11 红包
背部增强，引体向上不可或缺！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
动物流第一式——front step
...
腹部核心卡点挑战
...
宅家也能练出好身材，三分化训练计划！
...
自律19天:核心训练
...
背可别再厚了，背部宽度训练计划
...
用最基础的动作帮你练出饱满扎实的背部
...
平板支撑挑战@挑战3秒极限
...
增肌期第1周#02：周末没有高碳日了，增肌天天都是高碳日，今天练背
...
绳索划船的这些细节，你都知道吗？
...
5个动作带你打造宽厚的V字形背部
...
背真的薄了！每天10min减背部赘肉，练出少女背，真的有用！
...
健身日记Vlog1：清晨的微光与力量之源
...
引体向上高效练背
...
七届奥赛冠军阿诺·施瓦辛格，公开承认服用类固醇？
...
负重俯卧撑训练，极限刺激肌肉
...
完美身材从臀腿和腰腹核心训练开始
...
终于感受到背部发力了‼️高位下拉4个细节
...
起床后，你在浪费时间吗？跟我一起自律打卡吧！Vlog4
...
健身打卡31天：八级俯卧撑轻松通关，你也可以！
...
自律健身打卡21天:负重俯卧撑训练
...
直臂下压试试这样做，你会更有感觉！
...
完整背部训练计划，看完不信你还不会！？
...
四分钟TABATA跟练:臀腿塑型
...
健身打卡20天：俯卧撑卡点挑战！
...
四分钟俯卧撑TABATA极限跟练
...
健身打卡40天:早起臀腿训练
...
高位下拉练背动作细节
...
初学者练背6min 降低面脂 挺拔身姿 自用
...
自律打卡17天：上肢力量训练，打造完美身材！
...
没用过，大剪刀器械是不是这种效果？
...
周末新技能：倒立训练，挑战自我！
...
这几下在商健什么水平？
...
毛毛虫大挑战！动物流第三弹卡点来袭！
...
健身打卡36天:花式俯卧撑初探
...
健身打卡34天:早起空腹100遍
...
价值60万的练肩动作
...
五位巨大体型运动员，体重高达160公斤，各个像现实版浩克！
...
练背最后加上这个动作，你的背想不大都难！
...
把基础的动作做好再去做进阶动作，才能高效。
...
健身打卡46天:俄挺挑战第一天