后来跑步教会我，想要获得别人的认同，必须打开自己的格局，提升自己的能力，持续且完整的表达自己认为对的东西，当然在这个过程中依然会有不同声音，但这个时候你已强大到
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赛训兼备，不只是参赛才用到。
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又省了买水的钱，我可真是个精打细算会过日子的跑步人，跑步带水好习惯
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跑步时如何携带水，这个方法试试吧
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运动员休息间隙为什么会吃香蕉？这里藏着最简单的运动常识。
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800米跑几步就喘不过气怎么办？
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起跑波士顿｜骄阳下的42公里，在天色破晓之前我们要更加勇敢
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便秘人必看！想要排得顺畅，关键得靠「高渣食物」，吃完绝对一拉到底
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高反是什么感觉？高反和什么因素有关系
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36岁，人生第一个首半马|纪实vlog
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男人的快乐其实很简单。
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马拉松训练基本常识
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延马诚意满满，那我们就不客气了。
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穿最好的装备，跑最狼狈的步
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跑步，是归宿啊。
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来自凌晨两点的思考。
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预算300适合长距离综训，久站人群的万金油跑鞋
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迟到了三天的小作文，延安后劲太大了。
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延马赛道流水席攻略，你可得收好了，祝大家安全玩赛。#马拉松#跑步#到延安去跑马#延安新区马拉松
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年轻人为何先练5000米⚡而不是直接跑马拉松❓ | 中长跑训练 马拉松 全马破三 五公里 五千米 万米 中考体考体测 训练方法 以短促长 李犁
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听说学生的步频都在170以下是真的吗？多少有点像兔子了.
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收拾行装，继续出发，这周未带大家体验我们西北人的真诚，热情，还有几乎零差评的马拉松赛事。
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北半马都拍点啥，对于大众爱好者，要么战胜自己，要么享受比赛。
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VLOG匹克发布会跑步日
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我的肺活量惊人
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心疼大众马拉松爱好者，关于跑马的一些思考。
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马拉松是一场极大的消耗，赛后恢复不要着急，先休息恢复体能，然后再开始慢爬。 跑马只是经历和对自己的检验，跑步才是日常所爱。
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真的差点在西安把自己跑丢了，带大家了解一下，陕西的北部是陕北地区，陕北的核心是延安，这期视频发了之后，不知道会不会有人后悔没报延安新区马拉松。
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原谅我没见过世面的样子，北京在外地人眼里其实还有很多的意义。 沉浸式北半马领物。
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飞猴3C升级迭代，好消息是换了自己的鞋型，坏消息是依然认为自己是性能怪兽
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跑步圈外想蹭北半马热点的各位「大V」，必读！
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在玉龙雪山脚下跑步顺一顺，体验高原跑步，直接上头了
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中长跑的肌肉
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健将教练，分享800m训练方向
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我能跑过这两位小体育生吗？
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中国马拉松需要进一步发展，良好的竞技环境必不可少，抽签机制还需完善#马拉圈 #跑步 #马拉松
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没想到中考体育这么快就开始了，希望这条视频还不晚。
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当一个月跑量40的跑渣，中签了全马....苏州马拉松vlog
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训练日常｜你的配速是多少
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万万没想到在赛道上被PUA
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肯尼亚小镇10公里越野跑 35分关门