京东 11.11 红包
收拾行装，继续出发，这周未带大家体验我们西北人的真诚，热情，还有几乎零差评的马拉松赛事。
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报了一个达级赛，才知道十公里60分就能达大众二级，原来我们都这么强了。
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跑步钟补给不丢人
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42.195公里的赛道魅力，体验，热情，专注。
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最大摄氧量，又一个被自媒体玩坏的概念。它是什么，常见问题，如何提高，可不是几十秒视频就能说清楚的哦。
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马拉松比赛当天，都有哪些要注意的地方
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跑鞋的自述
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你的间歇跑训练有效果吗？
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备战马拉松
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初跑期只选三件装备，你怎么选？
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关于马拉松的一些小常识
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骑车转跑步 第一次练跑步大家帮我看看是什么水平
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我的恢复训练day1
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不是太懂鞋，也没有拆解件，就是埋头黑跑，都是真实主观感受，要选6.0的希望有帮助。
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从专业比赛的角度来说，西马的组织和体验，算是我今年参加的比赛中数一数二的，也希望西马和西安都能给外地跑友留下好的印象，当然比赛能成功举办，我们每个人都要心存感恩
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过年如果停跑该怎么恢复
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正视心率，合理训练
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你是不是还不知道西马几号领物？几点起跑？起点在哪？怎么坐车？这份西马保姆级参赛指南，你可得赶紧看看
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髂经束恢复总结
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深度解读运动手表的心率区间，不神秘，不好懂，要用心，也不难
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必迈惊碳2.056公里使用体验
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髂经束，我懂你，不怪你。
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夏季就是力量加慢跑，好好沉淀。
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2021跑步年终总结
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如何制定自己的训练计划
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后来跑步教会我，想要获得别人的认同，必须打开自己的格局，提升自己的能力，持续且完整的表达自己认为对的东西，当然在这个过程中依然会有不同声音，但这个时候你已强大到
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今年的不开心到此为止吧，明年依旧光芒万丈
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没有手表怎么开始跑步
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长距离拉练，到底练的是什么？
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七月加油
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练了大半年了还一直徘徊在女子前三的水平，跑到最后哪怕你什么都没有收获，那你也一定会收获快乐，这就是跑步的意义
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每周三要虐一下自己，要不不知道上周是白练了
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赛道上一个甘肃大哥拍肩，他说“老李你是我们西北跑者的榜样，我们永远支持你，你的视频我很少评论，但都在心里。”
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10公里节奏跑，科学恢复跑步
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排酸跑，到底靠不靠谱
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我为老陕的比赛代言
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你才是自己的健康责任人
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帮你解决心率焦虑
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什么是跑者
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周末用24小时去郑州约朋友跑个步，真的很好玩，下次见。
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祝偏偏们健康快乐