跟你们讲噢 不碰油炸 不碰甜食 不喝碳酸饮料 每天吃够三大营养素 坚持三个月 我们都会遇见更美好的自己
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不碰油炸 不碰甜食 不喝碳酸饮料 每天吃够三大营养素 坚持三个月 我们都会遇到更美好的自己
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跑步分泌的多巴胺仅次于谈恋爱，三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤，十公里跑完内心全是坦荡和善良
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需要跑步搭子吗？那我五分配可以吗？
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你羡慕这个 羡慕那个 殊不知你羡慕的人在背后有多努力 人都是看表面 不会有人在意你多辛苦 只会看你的结果
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当你想放弃的时候，想想当初为什么开始
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谁说这肌肉老啊 这肌肉太嫩了
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什么是中长跑的禁忌？
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练
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时间长了才发现，原来我跑的不是步，而是热爱，是坚持，是自信，是快乐，是自我挑战
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薄肌男大🤓👆🏻
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内心一旦平静 外界就会鸦雀无声 心态永远是你最好的风水.
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跑步没有内卷，我在做这件事我就开心。不需要有结果，就会很快乐！
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时间长了才发现，原来我跑的不是步，而是热爱，是坚持，是自信，是快乐，是自我挑战
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“身材不好就积极运动 皮肤不好就改善饮食，改变不了五官就改变气质，不会穿搭就去学 ，梦想不好笑，努力特别酷，汗水会让每天真实存在，而不是虚无缥缈”
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我只知道我很可以
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这赛道没我不行
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不是我选择了跑步，而是跑步收留了我
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自律第131天
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跑步会上瘾，这是真的
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跑步三个月脸部变化，眼睛变大，鼻梁变凸出，脸会缩小一圈，体脂率降低5%等于整容，但大基数千万别跑步！
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山东健身大叔12
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跑步分泌的多巴胺仅次于谈恋爱，三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤，十公里跑完内心全是坦荡和善良
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你羡慕这个 羡慕那个 殊不知你羡慕的人在背后有多努力 人都是看表面 不会有人在意你多辛苦 只会看你的结果
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万粉福利卖个肉
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等风来 不如去追风
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一个女生进步最快的时候是她失去安全感的时候她必须克服恐惧 依赖和失望长出自己的铠甲
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冬天肯吃苦 开春猛如虎
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220kg负重达成
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跑步的最终归宿不是快，而是快乐
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当你不知道怎么走的时候那就跑起来，耳边有风，也有前进的方向。
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跑步分泌的多巴胺仅次于谈恋爱，三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤，十公里跑完内心全是坦荡和善良
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我宁愿一个人出去跑跑步 吹吹风 戴着耳机听听歌 也不愿意花时间再去了解一个人了
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【Maggieyoo】健身vlog-胸肌训练（选择题，双马尾还是单马尾？
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爱上跑步的这两年，我跟自己相处的很好
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对于跑步的人来说，最好的称赞是什么
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跑步一定要跑出成绩吗，跑的开心算不算
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一天一个五公里，一个月后有什么变化
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“放弃”15笔，“坚持”16笔，差之毫厘，失之千里
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简单被训一下
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五个高级开龙脊动作