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接受吧一切都是最好的安排
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还记得之前60kg杠铃胸推做组
臀围102,大腿围58|史密斯练全臀
文茜健身
红配绿
别问我怎么减肚子哈哈因为我肚子也是肉乎乎
喜欢饱满结实的臀腿,这样给我一种踏实感
九月最后一天的训练给股四
温柔和力量并不冲突我喜欢我的蝴蝶结发夹也喜欢有力量的身体~
美熟
提升臀部收缩力,改善假翘臀,改善骨盆前倾
10/10Vlog: 30+单身姐姐打工流水账日常-0社交-北漂大龄单身女的真实活记录。#北京女子图鉴
120kg!!!
回无锡了 日常深蹲80kg卧推45kg硬拉90kg一天的训练
65kg 传统硬拉 发力感越来越好了
一周只训练3次了 而且也不喜欢拍视频好不容易今天拍了点
大姨妈第四天的股四训练
又是一次酣畅淋漓的股四训练,配乐是布衣乐队的《丢》
举不动
剪辑视频时候本想配音说点最近的感悟,但最后还是选择用一段钢琴曲来表达我的心情
又是佛系练练的一次训练
相扑确实是弱项,和传统一个重量就不科学了。练的太少,加油进步吧
股四训练分享~
很勉强的肩部训练
80kg前蹲稍微进步了一下
营业