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矿物质之常量元素及营养来源一览
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人体内的元素除碳、氢、氧、氮以有机的形式存在外,其余的统称为矿物质。其中有20多种为人体营养所必需。矿物质分为常量元素和微量元素。其中体内含量较多(>0.01%体重),每日膳食需要量都在100mg以上者,称为常量元素,有钙、镁、钾、磷、钠、氯共6种。微量元素是人体内含量小于0.01%体重的矿物质。
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