醒酒恢复跑
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倒梯形恢复跑
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立春咯，慢慢恢复，跑个稍长距离的！
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抗原转阴，人已恢复。在家颠个三公里！
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回京第一次跟团跑
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新路线，轻松跑！
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轻松跑
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周日跑猛了，感觉大腿内侧拉伤，慢跑恢复。迎战北马
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还在出差，再不跑这周就结束了！
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轻松跑
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7月第一跑，结果湿身了！
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恢复跑步了，慢慢摇，小伙伴们注意身体！新冠不可怕，可怕的是人心！
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新的一周，轻松跑➕400*6
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天气超好，来一圈。不过最后淋雨了！
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天河体育场找松风跑步，可惜没碰上！
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恢复锻炼，备战北马！
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间歇走一个
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温度高湿度大，太难受了。
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太凉快了，轻松跑！
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轻松跑第二天
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继续轻松跑，明天跑休！
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9月22日轻松跑！
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10*800间歇，整起来！
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绕着十三陵水库跑个长距离
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周二跑个间歇
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5月第一跑
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周末例跑，今天比较稳！
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新年局多，也得保持状态！慢跑5公里！
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计划跑个60公里的，12公里太渴了。找店买水！
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周末提点速
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周末长距离！
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跑一半下雨了，湿身了只能接着跑！
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纪念一下第一次月跑量300公里，太难了。20年由于疫情，懈怠了一年多，21年5月正式恢复跑步，到现在正好一年。
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周末和朋友跑个莽山防火道，太顶了！
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出差孝感，槐荫公园跑一圈！
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521密马，拉个长距离！
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连喝两天，今天喝的少点，慢跑回家！
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早起来个间歇，还成！
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周末长距离蟒山防火道，10公里爬坡！
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假期最后一天，慢跑100分钟
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太热了，跑不动！