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京东 11.11 红包
【阿泰圆成球】和老朱第三次较量,被揍惨,但还有点进步?
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一周坚持一次轻实战对抗训练,这次好了一点。最大的感悟是,实战和打靶打沙袋完全是两个运动。击打来袭时第一反应是对应的护身防守,而不是向后闪避。体能很重要,现在顶多能打一回合,2,3回合基本30秒就没体力,需要做多点体能,下个目标减肥到80kg。争取四番战能有6次有效击打!
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