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别再缩下巴练头前伸了
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关节松动加孤立训练最后延伸,还你美好气质
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注意:这不是头前伸
溜肩必练的一个呼吸
小腿外翻的你,还在这样走路?
错误的卷腹,肚子只会越练越凸
这样的斜方肌,越拉越像哥斯拉
注意:这不是驼背
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这是主动头前倾,要抓住重点
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