京东 11.11 红包
11月29日减脂餐分享打卡-滑蛋肥牛炒魔芋面（总计380大卡）
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11月26日减脂餐分享打卡-海鲜魔芋煲（总计141大卡）
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11月25日减脂餐分享打卡-流心牛肉卷（总计375大卡）
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1月7日减脂餐分享打卡-咖喱海鲜炒面-魔芋面（总计205大卡）
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11月30日减脂餐分享打卡-土豆香菇包菜（总计299大卡）
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12月23日减脂餐分享打卡-照烧鸡腿排（总计375大卡）
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12月8日减脂餐分享打卡-泡菜肥牛豆腐汤（总计270大卡）
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1月3日减脂餐分享打卡-盐焗鸡腿空气炸锅版（总计302大卡）
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12月1日减脂餐分享打卡-葱油焖鸡腿（总计373大卡）
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12月29日脂餐分享打卡-韩式拌菜低脂版（总计204大卡）
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12月6日减脂餐分享打卡-牛肉魔芋粉（总计200大卡）
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12月15日减脂餐分享打卡-海鲜蒜蓉粉丝空气炸锅版（总计178大卡） #减脂餐 #减肥 #健康减脂
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减肥餐【沙茶蒸肥牛】掉秤神菜！24天掉秤26斤！＃减肥餐 ＃减肥减脂吃这些 ＃吃瘦不饿瘦#減肥食谱分享 ＃肥牛＃生活化减肥 ＃减脂餐 ＃一周减脂餐不重样
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12月7日减脂餐分享打卡-塔菜筱面鱼汤（总计273大卡）
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12月14日减脂餐分享打卡-番茄培根浓汤（总计251大卡）
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12月16日减脂餐分享打卡-油豆腐炖白菜（总计243大卡）
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今日减脂菜单—番茄鸡腿滑蛋，滑蛋又升级啦。。。
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12月4日减脂餐分享打卡-培根鸡蛋卷（总计232大卡）
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11月23日减脂餐分享-法式羊排（总计316大卡）
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教练说这才是正常人的减脂餐……
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12月10日减脂餐分享打卡-泡菜海鲜饼（总计278大卡）
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1月1日减脂餐分享打卡-安格斯眼肉牛排（总计395大卡）
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1月17日减脂餐分享打卡-蒜蓉粉丝蒸大虾（总计303大卡）
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1月11日减脂餐分享打卡-虾仁鸡蛋芝士卷 快手（总计332大卡）
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12月20日减脂餐分享打卡-豆芽豆腐汤（总计267大卡）
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1月10日减脂餐分享打卡-香煎豆腐煲 低脂美味（总计143大卡）
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12月27日脂餐分享打卡-韩式烤鱿鱼（总计280大卡）
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1月14日减脂餐分享打卡-上汤娃娃菜（总计202大卡）
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12月21日减脂餐分享打卡-番茄芝士披萨低脂版（总计283大卡）
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1月5日减脂餐分享打卡-虾仁蒸蛋（总计206大卡）
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1月8日减脂餐分享打卡-酒糟鸡翅，超简单美味（总计409大卡）
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1月13日减脂餐分享打卡-韭黄炒蛋快手菜（总计174大卡）
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1月6日减脂餐分享打卡-麻婆豆腐（总计234大卡）
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节后快速掉秤！低脂低卡高蛋白减脂餐！恢复体重并不难！美食教程vlog｜酸辣锅包鸡肉
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已瘦36斤~！这玩意真的巨巨巨掉秤！！！
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12月24日脂餐分享打卡-辣椒炒蛋盖饭（总计390大卡）
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1月12日减脂餐分享打卡-土豆火腿芝士披萨 低卡版（总计220大卡）
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12月30日减脂餐分享打卡-干煎小黄鱼空气炸锅版（总计302大卡）
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低卡口蘑鸡胸滑蛋饭 减脂期最爱这种滑蛋饭 做法简单 美味掉秤
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1月26日减脂餐分享打卡-空气炸锅版煎豆腐（总计286大卡）
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1月24日减脂餐分享打卡-土豆香菇鸡肉饼（总计254大卡）