11月30日减脂餐分享打卡-土豆香菇包菜（总计299大卡）
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12月10日减脂餐分享打卡-泡菜海鲜饼（总计278大卡）
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12月20日减脂餐分享打卡-豆芽豆腐汤（总计267大卡）
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12月27日脂餐分享打卡-韩式烤鱿鱼（总计280大卡）
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1月13日减脂餐分享打卡-韭黄炒蛋快手菜（总计174大卡）
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1月3日减脂餐分享打卡-盐焗鸡腿空气炸锅版（总计302大卡）
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1月24日减脂餐分享打卡-土豆香菇鸡肉饼（总计254大卡）
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12月14日减脂餐分享打卡-番茄培根浓汤（总计251大卡）
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1月8日减脂餐分享打卡-酒糟鸡翅，超简单美味（总计409大卡）
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12月7日减脂餐分享打卡-塔菜筱面鱼汤（总计273大卡）
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12月4日减脂餐分享打卡-培根鸡蛋卷（总计232大卡）
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1月7日减脂餐分享打卡-咖喱海鲜炒面-魔芋面（总计205大卡）
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1月11日减脂餐分享打卡-虾仁鸡蛋芝士卷 快手（总计332大卡）
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1月25日减脂餐分享打卡-秘制酱蛋（总计365大卡）
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1月10日减脂餐分享打卡-香煎豆腐煲 低脂美味（总计143大卡）
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看似平平无奇！这是400大卡吃到饱的减脂餐！
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1月14日减脂餐分享打卡-上汤娃娃菜（总计202大卡）
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12月21日减脂餐分享打卡-番茄芝士披萨低脂版（总计283大卡）
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11月25日减脂餐分享打卡-流心牛肉卷（总计375大卡）
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12月24日脂餐分享打卡-辣椒炒蛋盖饭（总计390大卡）
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11月29日减脂餐分享打卡-滑蛋肥牛炒魔芋面（总计380大卡）
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11月26日减脂餐分享打卡-海鲜魔芋煲（总计141大卡）
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12月6日减脂餐分享打卡-牛肉魔芋粉（总计200大卡）
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12月1日减脂餐分享打卡-葱油焖鸡腿（总计373大卡）
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简简单单的土豆比肉还香！！太太太好吃了
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11月17日打卡-虾仁豆腐汤 减脂餐分享（营养/好吃/低脂）
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1月1日减脂餐分享打卡-安格斯眼肉牛排（总计395大卡）
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12月8日减脂餐分享打卡-泡菜肥牛豆腐汤（总计270大卡）
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吃麻辣烫减肥减脂打卡第一天，目前体重105.9斤 加油
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茄子西拌饭的做法分享，酸甜酱汁配上粘糯的大米饭，太好吃了！
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1月20日减脂餐分享打卡-咖喱牛肉蛋包饭无米版（总计342大卡）
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1月6日减脂餐分享打卡-麻婆豆腐（总计234大卡）
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这样做的"手撕包菜"特别好吃，做法家常、靠谱实用
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12月15日减脂餐分享打卡-海鲜蒜蓉粉丝空气炸锅版（总计178大卡） #减脂餐 #减肥 #健康减脂
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吃麻辣烫减肥减脂打卡第4天，由于甜甜圈没掉秤
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对嘛！这才是快乐减脂餐！
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吃麻辣烫减肥减脂打卡第二天，瘦了0.5斤！目前体重105.4斤 加油
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吃麻辣烫减肥减脂打卡第三天，2天减了1.2斤，目前体重104.7斤 加油
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30分钟帕梅拉（凤凰传奇版），两首连跳5遍+拉伸！巨掉秤！