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吃到饱、不挨饿、不复胖国际公认终极减肥法:杜坎饮食!杜坎博士曾为凯特王妃规划健康减肥饮食是国际知名营养学专家!出版了法国蕞畅销减肥书,中文《吃到饱减肥》精华总结
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吃到饱不反弹不复胖、王妃减重法-杜坎饮食《吃到饱减肥》具体4阶段!欧洲盛行50年,是国际知名营养学专家杜坎博士创立,是法国最畅销减肥书、中文版《吃到饱减肥》作者
16+8轻断食不吃早饭还是晚饭更可取?国际知名营养学专家、杜坎饮食创始人:杜坎医生,凯特王妃、法国前总统奥朗德等名人减肥医生,法国蕞畅销减肥书《吃到饱减肥》作者
国际知名营养学专家-杜坎医生:食欲旺盛不抑制!吃健康无害、有满足感的食物,越抗拒越一发不可收拾,Dukan凯特王妃减肥医生杜坎饮食创始人!法国蕞畅销减肥书作者!
国际知名营养学博士、杜坎饮食法创始人杜坎医生,曾为凯特王妃、法国前总统奥朗德、好莱坞明星詹妮弗洛佩兹规划瘦身饮食,也是法国最畅销减肥书,中文版《吃到饱减肥》作者
吃素健不健康?素食十年的Julien给出的中肯建议!吃素好不好、要不要吃素完全取决于个人,吃素并不减肥更多是一种健康、环保的生活情怀、理念、信仰!
法国人吃不胖的秘密!想减肥的学起来!老了依旧优雅、中年不发福!跟法国饮食习惯有关!
凯特王妃减肥医生点评生酮饮食,杜坎医生是国际知名营养学专家杜坎饮食创始人,他推荐的营养减肥食物,他最爱的燕麦麸皮!法国最畅销减肥书,中文版《吃到饱减肥》作者
国际知名、权威营养学专家&杜坎饮食法创始人-杜坎博士!曾为英国皇室、好莱坞明星、法国政要规划健康减肥饮食,他的减肥书全球30个国家销量超3千万是法国最畅销减肥书
不吃晚饭健康吗?减肥吗?整10年不吃晚饭个人经验分享!但并不适合所有人!
法国中年女人吃不胖的饮食结构、生活习惯!在法多年深受法国女人影响,把法式饮食研究透透的,法国人饮食不但健康抗老(ages 少)还饮食节制有度,这么吃任何人不会胖
吃素缺蛋白质是伪命题!这3种植物蛋白>动物蛋白!蛋白质届的王者,蛋白质食物热效应高达33%,冬季减肥多吃这些优质蛋白!
16:8轻断食10年了,轻断食并非挨饿节食!有本质区别!挨饿节食是消耗身体,而轻断食适应后会很舒服、也不饿、精力充沛,还有助于健康长寿、年轻态!
白发转黑有可能!延缓头发变白的可行方案!补充酪氨酸的食物有利于黑色素生成、注意紫外线、抽烟、压力会生成自由基、破坏黑色素细胞!氧化头发、变白!
12年不吃晚饭健康吗?减肥吗?12年整没吃晚饭/16+8轻断食的切身感受!不吃晚饭也是对人性欲望的控制和对生活的掌控!
《谷物大脑》首推菜谱,当之无愧最健康!无碳水、高蛋白、优质脂肪、高膳食纤维!主料:蔬菜、鸡蛋、奶酪、橄榄油,超级美味健康,减肥减脂、养生人群看过来!
酪氨酸酶合成黑色素、压力产生过氧化氢、使头发氧化、变白,注意肠道菌群平衡、营养吸收!
吃什么真正养发?减少掉发?干货来了!发量主要由年龄、遗传、心态、生活、饮食习惯决定!对头发我可是做足了功课
16:8轻断食10年整整了,给我带来了哪些改变?
畅销书《饮食术》科学验证了法国🇫🇷女人不易发胖!以前写过一篇文章《为什么法国女人中年不易发福》书中得到了科学认证!法国人的饮食、生活习惯确实不易发胖!
法国医生眼中生发、预防白发食物!杜坎医生是国际知名营养学专家、杜坎饮食创始人,是凯特王妃减肥医生,他眼里吃出浓密黑发的食物和营养素、方法!
法国闺蜜的以油养肤法式护理法!法国是精油大国,法国女人善于用植物精油对身体•头发、面部进行全面护理!
72岁婚纱女王王薇薇少女身材保养、减肥的5个自律生活习惯终于被我找到了!72岁27岁状态,值得我们学习和借鉴!
最佳食用油推荐!橄榄油可以炒菜吗?生活在法国告诉你法国人怎么用特级初榨橄榄油!番茄生吃、熟吃?
《饮食术》中那些我们对减肥的错误认知总结!《饮食术》是日本教科书级别的畅销书,很多观点科学、前沿,也有颠覆性,科学是进步的,我们的认知也应该与时俱进!
65岁法国女人依然可以优雅、洒脱、自信、苗条,活的像个少女,看看法国女人的生活态度
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吃零食无罪!聪明选零食有技巧!选营养密度大、饱腹感强、吃了不容易饿、不升血糖和胰岛素的零食,对健康、减肥、皮肤一箭三雕!
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致炎、抗炎食物、生活习惯大总结!慢性炎症风险大!不可掉以轻心!有意识抗炎=预防慢性病!
不要再照搬别人食谱了!无一套食谱适合所有人!机械式照搬不科学!学习科学饮食才能找到适合自己减肥、健康食谱!授人以鱼不如授人以渔!
你相信什么就有什么,你是什么就会吸引什么!
杜坎饮食吃到饱、素食高蛋白这样吃营养丰富、掉秤快!我用的杜坎饮食第二阶段蛋白质、蔬菜交替吃!第一阶段纯蛋白和第二阶段是快速掉秤期!蛋白质食物热效应高达33%
轻断食能够降低血糖,减低2型糖尿病对药物的依赖
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英国皇室的王妃减重法!凯特王妃生完3胎保持S码的杜肯饮食法!分4个阶段,是一种高蛋白饮食疗法,靠不刺激血糖和胰岛素,以及蛋白质的食物热效应减肥!
11年没吃晚饭是啥体验?对心理的影响!真实感受!误打误撞执行16+8轻断食了11年!身体轻盈、皮肤好!
16+8轻断食11年了,11年不吃晚饭早餐就显得格外重要,早餐吃什么决定了一天的能量、代谢、燃脂状态,为了拉长一整晚的燃脂效果早餐尽量吃不刺激胰岛素的食物!
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