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京东 11.11 红包
消防季度考核体测体能测试3000米体测技巧警察招警国考省考公考私教语音指导跑步训练教练方案身高172厘米82公斤训练前能跑16分10秒考试跑了14分50秒卡线过
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这位兄弟参加消防季度考核体测体能测试,172厘米,82公斤,32岁,3000米起初16分10秒,后能跑15分30秒,要求14分55秒及格,每年体能考核。他是2023年8月2日找到我指导,训练15天,8月21号考试,3000米考前一对一语音指导了说了咋跑,针对性制定每日训练计划提高,最后通过他努力训练3000米考过了,跑了14分50秒,卡线通过。有付出就有回报,成功考过。成功是留给有准备的人,机遇是留给准备好的人。建议公考人早训练,早提高,早安心备考!安排规划好时间。 临时抱佛脚压力很大。
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