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江苏公安公务员体测体能测试1000米技巧警察招警辅警国考省考公考私教语音指导跑步训练教练方案165厘米64公斤训练前能跑4分40多秒考试跑了4分12秒提升30多
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这位兄弟参加江苏公安体测公务员体能测试,165厘米,64公斤,1000米能跑四分四十多秒,差不多四五百米,速度就维持不住,冲不起来,想冲冲不动。他是2023年2月7日找到我指导1000米,训练一周,2月15号考试,1000米考前一对一语音指导了说了咋跑,针对性制定每日训练计划提高,最后通过他努力训练1000米考过了,跑了4分12秒,提升三十多秒,有付出就有回报,成功考过。成功是留给有准备的人,机遇是留给准备好的人。建议公考人早训练,早提高,早安心备考!安排规划好时间。 临时抱佛脚压力很大。
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江苏公安公务员体测体能测试1000米技巧警察招警辅警国考省考公考私教语音指导跑步训练教练方案180厘米79公斤训练前跑5分考试跑了4分5秒提高60秒往返跑12秒
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